同事一句无心的吐槽，你琢磨了一整晚；朋友没回消息，你就开始脑补“是不是我哪里做错了”；伴侣忘了说晚安，你就翻来覆去睡不着。敏感的心思让你活得太累，其实不用逼自己变“厉害”，学会“钝感力”这一招，就能轻松避开80%的人际烦恼。

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对他人评价要“慢半拍”：别人说的话先别往心里去，过24小时再回味，会发现大多是随口一提，根本没必要放在心上。其次，忽略小事的“攻击性”：朋友迟到、伴侣忘了纪念日，别立刻上升到“他不在乎我”，先听解释再下结论，很多矛盾都是脑补出来的。最后，允许自己“犯错”：说错话、办砸事不用揪着不放，钝感力的核心不是麻木，而是放过自己，接受不完美。

学会钝感力后，你会发现身边的烦恼少了很多，整个人都变得从容了。不用再为别人的情绪买单，专注过好自己的生活才最舒服。

你有没有因为太敏感而内耗的经历？现在学会“钝感”了吗？