去年冬天，北方下着雨夹雪，78岁的李大爷在家看电视时说浑身发冷。家人给他加了两床被子，泡了姜茶，以为捂一捂就能好。第二天凌晨，李大爷再没醒来。医生检查发现，他死于体温过低导致心脏问题，当时身体温度不到35度。

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很多人觉得老人怕冷是正常，但体温低到危险时，光盖被子没用。正常人身体温度在36到37度之间，低于35度会出大问题。老人新陈代谢慢，感觉冷也比年轻人迟钝，等到明显不舒服已经晚了。

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李大爷有高血压，吃的降压药可能影响体温调节。有些老人怕浪费电费，房间温度太低。还有人因为生病说不出冷，只能靠家人多看几眼。

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其实老人发出过信号：说冷的时候手脚冰凉，话都说不清楚，最后呼吸变浅。这时候该测体温，发现低了必须送医院。很多慢性病加重低温风险，像糖尿病伤到神经会让老人更难察觉寒冷。

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正确做法不是拼命盖被子。房间温度最好保持18度以上，用空调或电热毯。睡觉分三层穿：速干内衣、毛衣、防风外套。晚上隔两小时叫醒老人喝点热水，别整夜不动。如果真出现低温，先搬进暖和房间，把湿衣服脱掉，用干毯子裹住身体最核心的地方，千万别搓手脚，直接打120。

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有些社区给老人发监测手环，能测体温和心率。要是家里条件好，可以试试联网温控设备，温度太低手机会提醒。最重要的是别觉得老人抱怨冷矫情，那可能是救命信号。

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现在知道该怎么做了吧，别光看手机，赶紧给家里的老人盖好被子。