为提升辖区残疾人冬季健身安全意识，引导残疾人及其家属科学参与冰雪运动，丰富冬季文化体育生活，近日，海州区残联成功举办冬季科学健身知识讲座。活动面向辖区残疾人及家属开展，围绕实际需求提供专业指导，取得良好社会反响。

前期筹备阶段，区残联紧扣残疾人冬季健身需求与冰雪运动安全要点，精心制定方案。通过社区微信群、电话邀约等方式广泛宣传，确保相关群体及时知晓活动信息。活动特别邀请健身指导讲师宋丽，结合残疾人身体状况定制讲座内容，为活动顺利开展奠定基础。

打开网易新闻 查看精彩图片

图为讲座现场

1月15日，海州区残联联合站前街道站东社区，在社区会议室开展冬季科学健身知识讲座。讲座中，讲师宋丽围绕三大板块进行讲解：在冬季科学健身部分，针对不同残疾类型推荐适宜运动，强调“适度适量、循序渐进”，建议避开清晨低温时段，选择午后进行温和锻炼;冰雪运动安全防护环节，重点讲解头盔、护具等装备选用，以及滑倒、冻伤等意外情况的应急处置，并结合肢体、视力、听力等不同残疾特点提供个性化建议;慢性病健康管理方面，介绍冬季常见慢性病防控知识，普及“洋葱式”保暖法、低盐低脂饮食原则及血压血糖监测技巧，帮助参与者建立冬季健康管理体系。

互动环节中，参与者积极提问，宋丽就冰雪装备选择、慢性病用药调整等问题逐一解答，现场气氛热烈。活动共吸引50余名残疾人及家属参与，发放冬季健身安全手册、慢性病管理指南等宣传资料100余份。

本次活动通过专业化、有针对性的知识普及，切实增强了残疾人及家属冬季科学健身与安全防护能力，进一步推动残疾人积极参与冰雪运动，丰富了他们的冬季精神文化生活。

下一步，海州区残联将继续关注残疾人健康需求，结合冰雪季安排，推出更多贴近实际的服务活动，积极营造扶残助残的社会氛围，助力残疾人朋友度过一个安全、健康、愉快的冬天。