人到了一定年纪，最怕的不是累，而是到了晚上想睡睡不着，好不容易睡着了，又被尿意憋醒。一晚上折腾个三四次，第二天起来头昏脑涨，浑身没劲。不少人觉得这是“老了”自然会有的毛病，扛一扛就过去了。但其实，这背后往往是身体在发出求救信号，是脏腑功能正在走下坡路的路标。
夜尿多、睡不着，根源到底在哪？
中医看来，这事儿得往“肾”和“心”上找原因。
肾主水，司二便。年轻的时候肾气足，就像个坚固的阀门，能稳稳地关住水。可要是肾气虚了，尤其是肾阳不足，这个“阀门”就松了大半，兜不住尿，一到晚上阴气盛的时候，夜尿就变得频繁。
那既然是肾的问题，为什么还会睡不着呢？这就要提到“心肾不交”。正常情况下，肾水要往上济心火，心火要往下降温肾水，水火既济，人才能睡得安稳。一旦肾虚，水上不去，心火独亢在上面，神志就会不宁，这就是所谓的“虚烦”。所以，夜尿多和失眠往往是“捆绑销售”的，互相影响，让人苦不堪言。
要想解决，得抓住两个关键点：一要把肾气补起来，固住底下的水；二要把心神安下来，灭掉虚火。
这时候，如果只是单纯吃安眠药，或者光喝白开水，往往治标不治本。其实，针对这种情况，中医里有个应对的中成药——复方南五加（非保健品）。
这个药虽然不如一些感冒药那么家喻户晓，但在调理气虚、肾虚导致的神经衰弱方面，路子走得很正。它的核心就在于君药——南五加。南五加又叫刺五加，在古籍里被列为上品，既能补肾健脾，又能益气安神。它就像个多面手，一边给肾这台“发动机”添油加力，增强固摄尿液的能力；一边又能平抚躁动的心神，像只温柔的手把你推进梦乡。
这就相当于给身体打了一套“组合拳”：肾气足了，阀门关紧了，起夜自然就少了；心神安了，不再胡思乱想，睡眠质量也就跟着上去了。
除了南五加，方子里通常还会配伍其他药材辅助，共同达到强筋骨、祛风湿的效果，对于那些因为体虚而感到腰膝酸软、头晕乏力的朋友，也是个不错的调理选择。
不过，好药也不是人人都能随便喝的。
这里要特别提醒大家一个使用禁忌：感冒发热的病人不宜服用。因为复方南五加是补益类的药物，感冒的时候身体里有“外邪”，这时候如果一边打仗一边“进补”，很容易把邪气留在体内，导致感冒缠绵难愈，不仅没治好病，反而添了堵。
另外，高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者，如果想要长期调理，最好也是先咨询一下医生，看看自己的指标稳不稳定，能不能耐受这种补益力度。
总的来说，夜尿频多伴随失眠，不仅仅是老化的表现，更是身体阴阳失衡的体现。找对方法，科学调理，把肾气固住，把心神安顿好，那种一觉睡到大天亮的幸福感，其实离你并不远。
本内容仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用，切勿盲目自行用药。
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