周一，孙阿姨刚到雇主家，就看到宝妈正抱着三个月大的宝宝满脸焦急，“阿姨，宝宝一下午都不安分，奶也不好好喝，小肚子摸起来胀胀的，这可怎么办啊？”，孙阿姨连忙接过孩子，“您别担心，这是肠胀气，冬季宝宝特别容易出现这种情况。”
冬季宝宝为何更易肠胀气？
冬季室内外温差悬殊，宝宝的活动大多转移到室内，活动量明显减少。再加上穿着厚重衣物，肢体活动受到限制，肠胃蠕动随之变慢；同时冬季空气干燥，若宝宝水分摄入不足，消化系统就更容易“闹脾气”，肠胀气也就找上门了。
三个技巧帮宝宝排气
一、飞机抱
这个姿势能利用重力帮助宝宝排出肠道气体，缓解腹部不适。
具体步骤：
1. 让宝宝俯卧在您的前臂上，头部自然靠在您的手肘附近，确保头部有良好支撑；
2. 用托着宝宝的这只手，顺带固定住宝宝的大腿和腹部；
3. 另一只手轻轻拍打宝宝的背部；
4. 保持该姿势3-5分钟，随时观察宝宝的反应。
注意事项：动作要轻柔平稳，若宝宝出现哭闹不止的情况，先安抚好情绪再尝试。
二、腹部按摩
顺时针按摩能促进肠胃蠕动，帮助气体排出，操作时要注意力度轻柔。
具体步骤：
1. 以宝宝肚脐为中心，用指腹顺时针画圈按摩；
2. 按摩路线可遵循“右上腹→右下腹→左下腹”的倒U形轨迹；
3. 力度要轻，仿佛手指在水面上轻轻滑动；
4. 每次按摩5-10分钟，建议在换尿布后进行。
注意事项：可在手上涂抹少量婴儿按摩油，增加顺滑度；若宝宝肚脐尚未完全愈合，需避开肚脐区域。
三、蹬自行车
通过腿部活动带动腹部运动，帮助气体向下移动。
具体步骤：
1. 让宝宝平躺，轻轻握住他的小腿；
2. 交替弯曲、伸展宝宝的双腿，模仿骑自行车的动作；
3. 偶尔可将宝宝双膝轻轻推向腹部，保持几秒后再放松；
4. 每次进行2-3分钟，每天可重复多次。
注意事项：动作要轻柔有节奏，切勿强行用力；若宝宝表现出明显不适，需立即停止。
日常护理要点
作为和宝宝朝夕相处的家政从业者，您是观察宝宝健康状况的“第一道防线”，做好日常护理能有效预防肠胀气。
1. 调整喂养姿势
喂奶时确保宝宝头部略高于胃部，减少吃奶时吸入的空气；
2. 掌握正确拍嗝技巧
喂奶后竖抱宝宝，轻拍或抚摸背部，直到宝宝打出嗝来，排出吞咽的空气；
3. 衣物穿着适度
避免给宝宝穿过于紧身的裤子，防止压迫腹部，影响肠胃蠕动；
4. 保证适度活动
即便天冷，每天也应安排宝宝进行适量活动，比如让宝宝平躺时多蹬腿，促进肠胃蠕动。
宝妈的饮食建议
如果宝宝是母乳喂养，宝妈的饮食会直接影响乳汁质量，进而影响宝宝肠胃。
1. 减少摄入豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等易产气的食物；
2. 暂时限制乳制品摄入，观察宝宝的反应是否有所改善；
3. 避免食用辛辣刺激食物，减少咖啡因摄入；
4. 多喝水，保持身体水分平衡，同时保证饮食均衡，为宝宝提供充足营养。
这些情况，一定要及时就医。
大多数宝宝的肠胀气，通过家庭护理就能缓解，但如果宝宝出现以下情况，务必建议家长及时就医：
1. 持续哭闹超过2小时，且安抚无效；
2. 伴有发烧、呕吐、腹泻等症状；
3. 腹部异常肿胀，触摸时宝宝表现出明显疼痛感；
4. 大便带血或颜色异常；
5. 体重增长缓慢，达不到正常标准。
掌握这些科学的育儿技巧，不仅能减轻宝宝的痛苦，也能缓解父母的焦虑，让您在专业道路上更加自信从容。如果您想得到更加全面细致的指导，欢迎报名嘉乐会学校的育婴师课程。课程涵盖日常护理、辅食添加、常见病护理、智能体能锻炼等实用内容。
往期学员的课后反馈
“在嘉乐会学校上完课，我感到特别自信。以往遇到宝宝肠胀气，只能凭经验摸索，现在学会了科学的飞机抱、腹部按摩手法，还有系统的日常护理要点，不仅操作起来更有底气，还能把原理讲给宝妈听。以后上户再遇到这种情况，我就能更专业、更从容地帮助宝宝和家长了。”
——江阿姨
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