养生不是瞎吃，选对食材才是关键。这 6 种食材简直是养生界的天花板，学会怎么吃，直接把健康值拉满，身体倍儿棒吃嘛嘛香。
当归酒酿桂圆汤
打开网易新闻 查看精彩图片
这道汤简直是女生的本命养生汤，当归补气，桂圆补血，酒酿暖身，三者搭配直接封神。冬天喝一碗，从胃暖到脚，手脚冰凉直接被拿捏得死死的。做法超简单，材料一起炖就能喝，女生一定要多喝，美容养颜气色好。
炸海蛎
打开网易新闻 查看精彩图片
海鲜爱好者的福音来了，炸海蛎外酥里嫩，一口一个根本停不下来。海蛎富含蛋白质，炸着吃又香又脆，追剧的时候来一盘，直接把快乐拉满。虽然是炸的，但海蛎的营养一点没流失，好吃又健康，简直是完美。
黄芪瘦肉汤
打开网易新闻 查看精彩图片
想要补气养血？这道汤直接安排。黄芪是补气神器，配瘦肉一起炖，汤鲜味美，营养丰富。冬天喝一碗，浑身暖洋洋的，连羽绒服都能少穿两件。做法超简单，材料丢进锅里炖就行，上班族也能轻松搞定。
酸菜牛肉
打开网易新闻 查看精彩图片
重口味爱好者的本命菜来了，酸菜牛肉酸辣开胃，直接把食欲拉满。牛肉嫩到爆汁，酸菜酸脆爽口，配米饭能吃三大碗。这道菜不仅好吃，还能补充蛋白质，冬天吃了浑身有劲，上班都不犯困了。
香菜拌豆腐
打开网易新闻 查看精彩图片
想要清淡点？这道菜直接安排。香菜拌豆腐清爽解腻，豆腐嫩到出水，香菜香味浓郁，夏天吃了超舒服。做法超简单，拌一拌就能吃，减肥党也能放心炫，健康又美味。
韭菜鸭血豆腐煲
打开网易新闻 查看精彩图片
冬天必吃的暖身菜，韭菜鸭血豆腐煲热乎乎的，吃完整个人都暖了。韭菜补肾，鸭血补血，豆腐补钙，三者搭配营养全面。煲着吃香味浓郁，冬天来一锅，直接把温暖拉满，全家都爱吃。
这 6 种食材才是养生界的王炸，学会怎么吃，直接把健康值拉满。别再瞎养生了，照着吃身体倍儿棒，干啥都有劲。
热门跟贴