很多人在体检时查出“房颤”，却不清楚这是什么情况，更不知道哪些信号是房颤的预警。其实房颤就是心脏跳动失去了正常节奏，变得杂乱无章，若不及时发现，可能引发严重问题。先说说哪些人更容易患上房颤，大家可以对照自查。

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有基础心脏问题的人是高发群体，比如冠心病、高血压性心脏病、心肌病患者，心脏长期受损容易导致节律紊乱；中老年人要格外注意，60岁以上人群随着年龄增长，心脏功能减退，房颤发病率会明显升高；长期熬夜、过度劳累、情绪起伏大的人，中医讲“情志失调会导致气血紊乱”，容易干扰心脏正常节律；另外，长期吸烟酗酒、肥胖、患有糖尿病的人，以及曾有过中风或短暂脑缺血发作的人，也更容易出现房颤。

房颤的症状因人而异，但这几种典型表现要记牢，早发现早干预：

最常见的是心慌心悸，感觉心脏跳得特别快、特别乱，一会儿快一会儿慢，胸口还发闷发沉，就像心里揣了只兔子，坐立不安。这是因为心脏节律紊乱，气血运行不畅，心脉失养导致的。

其次是头晕乏力，心脏跳动不规律，没法稳定给大脑供血，就会出现脑袋发晕、发沉，甚至眼前发黑的情况；全身气血供应不足，还会让人浑身没力气，稍微活动就累，连日常走路、做家务都觉得费劲。

还有些人会出现胸闷气短，尤其是活动后更明显，喘不上气，需要大口呼吸才能缓解；少数人可能伴随胸痛，这多是房颤合并冠心病引起的，要格外警惕。另外，部分患者可能没有明显症状，只能通过体检发现，这类“无症状房颤”更危险，容易被忽视。

从中医角度看，房颤多与气血失调、心脉瘀阻有关。日常防护要注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累；保持情绪平稳，少生气、少焦虑，防止情志伤气；饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，戒烟限酒，减轻心脏负担。

如果自己或家人属于易患人群，又出现了心慌、头晕等上述症状，一定要及时重视。房颤并不可怕，关键是早发现、早调理，才能避免病情加重，守护心脏健康。