蒙嘉慧从小跟着外婆过日子，因为爸妈分开得早，她得早早学会自己打理生活。十四岁那年，同母异父的妹妹从楼上跳下去没了，这事让她一下子得扛起更多家里的担子。没多久她就辍学出去打工，先在商店当售货员，帮顾客挑东西收钱，后来换到保险行当经纪，挨家挨户推销单子。干这些活儿让她攒了点经验，也让她接触到更多人。1993年她开始拍广告，慢慢从幕后转到镜头前。
她结识了杜琪峰，被他看中签进公司。1998年她演了《非常突然》，里面饰演曼迪，这部警匪片让她拿到香港电影金像奖最佳新演员提名。从这儿起，她开始往主流方向转。2000年她加入无线电视，成了合约艺人，接连拍了《新鲜人》和《妙手仁心2》。这些剧让她积累了观众，角色从新人到配角，慢慢站稳脚跟。2003年她主演《卫斯理》，接着是《新醉打金枝》和《胭脂水粉》，这些戏让她在电视剧圈里有点位置。
2006年她演了《法证先锋》，这部刑侦剧让她人气上台阶，续集也跟着拍。她在无线电视干了几年，角色类型从警匪到家庭剧，换着来，避免老一套。感情上，她跟广告公司男友郭耀辉谈了好几年，结果2005年夏天他突然提分手，三个月后就娶了别人。这事让她断了那段联系，一个人调整状态。没过多久，2006年9月她在羽毛球派对上认识郑伊健，两人分在球网两边，从交换号码开始接触。
他们低调交往，2007年被媒体拍到牵手照，关系才曝光。郑伊健开演唱会时公开说会娶她，但没定日子。两人就这样过了几年，面对外界眼光，继续自己的节奏。2013年1月28日他们在东京办了婚礼，低调请了亲友，没大张旗鼓。婚后她开始减产，2014年拍完《叛逃》后离开无线电视，转到香港电视那边。接着演了《火速救兵3》、《有仓出租》和《运输背后》，这些戏让她在不同平台露面。
2018年她复出拍了《飞虎之雷霆极战》，这部警匪剧是她隔几年又接的剧集。之后她把重心转到生意上，跟郑伊健在日本福冈开了地产公司，专做物业管理和咨询。两人来回香港和日本，处理公司事宜。疫情来了后，公司调整运营，她关了些办事处，转线上继续干。夫妇俩商量好不生孩子，就这么过日子，郑伊健照顾她，她也帮他打理生活。五十岁时，她生活低调，没孩子但两人互相扶持，生意和私人时间平衡得不错。
她早年那些打工经历让她知道生活不容易，从售货员到保险经纪，每份活儿都让她学到怎么跟人打交道。拍三级片那会儿，她没多选，只能硬着头皮上，但后来她推掉类似邀约，转向广告和主流戏。这步步调整，让她从标签里走出来。杜琪峰签她后，给她机会演警匪片，提名奖项是她转折点。进无线电视后，她连续拍剧，从配角到主演，积累了不少作品。
感情挫折后，她没急着找新对象，跟郑伊健是从兴趣相投开始。羽毛球派对后，两人约会，慢慢稳下来。媒体曝光也没乱他们的步调，演唱会承诺后，他们等了几年才结婚。东京婚礼简单，亲友见证就行。婚后她渐淡出荧屏。
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