第一日：山城立体巡礼
晨雾中的长江索道穿越楼宇间隙，李子坝轻轨站的穿楼奇观正上演。城市规划师会解密洪崖洞吊脚楼的抗震结构，而防空洞改建的火锅店里，九宫格沸腾着《重庆通史》记载的码头江湖气。

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第二日：武隆喀斯特探奇
驱车前往天生三桥，电梯直降百米抵达《满城尽带黄金甲》取景地。地质向导讲解石灰岩溶洞的形成机理，傍晚在仙女山草原枕着北斗七星入眠，露珠里倒映着瑞士风格的小火车轨道。

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第三日：乌江画廊漫游
沿319国道盘旋而下，龚滩古镇的青龙桥上仍留有盐商马蹄印。船工号子声中，游船划过碧绿江水，岸边的土家族摆手舞正演绎"白虎图腾"的古老传说。

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第四日：金佛山秘境
野生杜鹃林中藏着第四纪冰川遗迹，悬崖栈道旁的方竹笋正破土而出。药农教授辨认七叶一枝花，这种珍稀草药只在海拔2000米以上的岩缝生长。

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第五日：大足石刻朝圣
千手观音的金箔在阳光下流转，文物修复师展示用"漆灰补缺"技艺复活残缺手指。夜宿宝顶山脚，素斋配着荷叶包裹的糯米藕，回味《牧牛图》中的禅意。

第六日：涪陵水下探秘
白鹤梁博物馆的玻璃廊桥下，唐代石鱼题刻在江水中若隐若现。榨菜博物馆里，老师傅演示传统风脱水工艺，坛子里的青菜头正进行乳酸菌发酵。

第七日：渝东南土家风情
濯水古镇的风雨桥上，西兰卡普织锦闪耀着太阳纹。最后一口油醪糟咽下时，吊脚楼檐角的风铃正叮当作响——那是巴渝大地在与你道别。