寒风一吹小腹就隐隐作痛？
经期裹成虾米还被绞痛虐到冒冷汗？
宝子们！子宫超怕冷⚠️
受凉会让血管收缩痉挛→痛经翻倍 + 经血发黑结块，甚至增加炎症风险，千万别不当回事！

‍♀️3 个暖宫误区，别再踩啦！
❌ 红糖水治痛经：主要是蔗糖，补血效果微乎其微，过量还升血糖
❌ 经期不能动：适当散步 / 瑜伽促循环缓痉挛，避开高强度运动就好
❌ 暖宝宝越烫越好：超过 50℃易烫伤，选 45℃恒温款才安全

3 个暖腹小妙招，暖到骨子里~
❶ 生姜艾草泡脚方✨（睡前 15 分钟 暖流直冲天灵盖）
配方：生姜 30g 切片 + 艾草 20g + 红花 10g 煮沸兑温水至 40℃
用法：水位没过脚踝，泡到后背微微发热，驱寒活血超给力～

❷ 暖宝宝贴敷攻略（避坑才安全）
正确位置：肚脐下 3 指关元穴 + 后腰命门穴
避雷指南❌：不贴皮肤！不贴小腹中央！不整夜用！每 4h 换位置
小技巧：贴完顺时针揉小腹 5 分钟，温热感直接 ×2！

❸ 温性饮食清单（吃对才管用）
✅ 推荐：羊肉牛肉补气血、南瓜洋葱暖脾胃、红糖姜茶驱寒安神
❌ 避雷：螃蟹苦瓜冷饮！经期尤其要躲开！

经期救命双神器 妇炎洁来守护
❶ 妇炎洁医用护理垫
冬季衣物厚，普通卫生巾闷到捂细菌？
这款绒柔亲肤触感，多孔透气底膜速排湿，吸收不反渗，干爽不粘腻~

❷ 妇炎洁布洛芬缓释胶囊
痛经暴击？光暖腹不够！
缓释配方，温和止痛，持续12小时，帮助熬过难受期～
（⚠️重要提醒：请遵医嘱用药）

愿所有女生都能好好爱自己，远离痛经困扰，暖暖和和过冬天！

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