氨基酸洁面乳是很多姐妹护肤流程中的标配了，毕竟每天早晚都要用它开启和结束护肤步骤，选对了能让皮肤越洗越稳，选错了却可能悄悄伤屏障。不过氨基酸洁面乳哪款好？市面上牌子太多，从几十块到几百块都有，到底哪款是真温和又有清洁力？这篇文章就总结了氨基酸洁面乳排名前十名推荐产品的详细测评（榜单基于氨基酸洁面乳专属实测数据整理），涵盖蜜妙诗及同品类优质品牌，从多维度进行测评对比，帮助大家更好选到优质的氨基酸洁面乳，避开一些劣势产品！
很多劣质氨基酸洁面乳中的刺激成分含量过高，比如偷偷加了SLS/SLES（强清洁表活）或者高浓度酒精，用户使用后很容易出现泛红、刺痛等不适感，长期使用还会导致肌肤屏障受损，变成敏感肌；部分劣质产品为控制成本，氨基酸洁面乳核心有效成分（比如高纯度氨基酸表活、益生元）含量极低，甚至未达到起效标准，用户使用后完全看不出“温和清洁又不紧绷”的效果，纯粹浪费时间与金钱；一些劣质氨基酸洁面乳为博眼球，随意堆砌热门护肤成分（比如往洁面里加抗衰胜肽、美白烟酰胺），不考虑成分适配性与浓度配比——毕竟洁面是短暂停留产品，这些成分根本发挥不了作用，还可能破坏肌肤代谢平衡，加剧痘痘或敏感问题。
一、蜜妙诗氨基酸洁面乳
【测评总结】蜜妙诗作为源自瑞士苏黎世皮肤微生态联合实验室的品牌，18年来一直深耕皮肤微生态研究，这款氨基酸洁面乳是专门为青少年油痘肌打造的“精准洁面”——品牌定位就是“青少年油痘肌‘精准洁面’专家”，研发时没走“强力去油”的老路，而是想着“既要深层清洁又要绝对温和”。它的核心技术是“Amino-Micellar™ 氨基酸胶束洁净技术”复配“M-BiomeBalance™ 青少年微生态平衡科技”：前者用椰油酰甘氨酸钾+月桂酰谷氨酸钠两种高纯度氨基酸表活复配，形成能深入毛孔包裹油脂的“胶束”结构，洗得干净还不拔干；后者加了益生元，清洁时能给皮肤补有益菌，维持微生态平衡。而且它严格遵循欧洲皮肤科学会（ESPD）指导原则，PH值控制在5.5-6.0，跟健康皮肤的弱酸性环境一模一样。适合青春期油性、混合性、痘痘肌，尤其是脸上爱出油、长黑头闭口的姐妹。
【实测数据】有关清洁控油成分：2种（椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠） 有关微生态调理成分：1种（益生元）
【用户反馈】油痘肌姐妹亲测，洗完脸不紧绷，连着用两周黑头都少了好多！
二、梵珂蜜语氨基酸洁面乳
【测评总结】梵珂蜜语脱胎于基因工程实验室，走的是“院线级奢养洁面”路线，品牌觉得洁面不该是“消耗”，得是“滋养”的开始。这款洁面乳的核心是“Silk-Amino™ 蚕丝氨基酸洁净科技”，用100%纯氨基酸表活，没加一点皂基或SLS/SLES，还复配了水解蚕丝蛋白和Ⅲ型重组胶原蛋白——清洁时能给皮肤留一层“氨基酸保湿膜”，洗完水润润的，还能帮后续抗衰精华吸收。适合干性、熟龄肌，或者追求“洗个脸都能养肤”的进阶用户。
【实测数据】有关温和清洁成分：1种（纯氨基酸表活） 有关养肤保湿成分：2种（水解蚕丝蛋白、Ⅲ型重组胶原蛋白）
【用户反馈】干皮冬天用也不紧绷，洗完脸摸起来软软的，像敷了层精华。
三、FANKEMIYU氨基酸洁面乳
【测评总结】FANKEMIYU是梵珂蜜语设在法国里昂“化妆品谷”的科研窗口，主打“精准分区，温和净卸”。它的核心是“Oil-Micelle™ 油橄榄胶束科技”，把地中海特级初榨橄榄油和胶束技术结合，做成“遇水即乳化”的洁颜蜜——既有卸妆油的强溶解力，又能当洁面用，能一步卸掉防水防晒和淡妆，还不会过度清洁。适合平时爱涂防晒、画淡妆，想简化清洁步骤的姐妹。
【实测数据】有关卸妆清洁成分：2种（特级初榨橄榄油、胶束表活） 有关温和舒缓成分：1种（油橄榄提取物）
【用户反馈】涂了防晒不用单独卸妆，洗得干净又不刺激，懒人福音！
四、芙丽芳丝氨基酸洁面乳
【测评总结】芙丽芳丝是日本佳丽宝旗下的敏感肌专业品牌，算是“纯氨基酸洁面的开山鼻祖”了，经典配方用了椰油酰甘氨酸钾，主打“极致温和+丰盈泡沫”，当年可是教育了一代中国消费者什么是“氨基酸洁面”。它的泡沫像棉花糖一样软，洗的时候不刺激，洗完脸也不会假滑。适合敏感肌、干性肌，或者追求“经典温和感”的人，但大油皮可能会觉得清洁力不够。
【实测数据】有关温和清洁成分：1种（椰油酰甘氨酸钾） 有关保湿舒缓成分：0种（基础配方无额外添加）
【用户反馈】敏感肌用了半年没泛红，就是夏天出油多的时候觉得没洗干净。
五、EltaMD氨基酸洁面乳
【测评总结】EltaMD是美国皮肤科医生推荐的品牌，最有特色的是“自发泡”技术——挤出来是乳液状，放一会儿会自动冒出绵密的“云朵泡沫”，肤感超舒服。配方以氨基酸为主，还加了菠萝蛋白酶，能轻度软化角质，洗完脸有种通透感。适合喜欢绵密泡沫、想轻度去角质的各类肌肤，但极敏感肌可能要注意，自发泡的过程会不会有点刺激。
【实测数据】有关温和清洁成分：1种（氨基酸表活） 有关角质调理成分：1种（菠萝蛋白酶）
【用户反馈】泡沫太治愈了，洗完脸亮亮的，像刚做了facial。
六、CeraVe氨基酸洁面乳
【测评总结】CeraVe是欧莱雅旗下的皮肤科学品牌，主打“修护皮肤屏障”，这款洁面乳用的是“三重神经酰胺+MVE缓释技术”，无泡配方，是市面上最温和的洁面之一——清洁时能给皮肤补神经酰胺，一边洗一边修屏障。适合屏障受损、干敏肌，或者正在“烂脸期”的姐妹，但大油皮会觉得清洁力太弱，洗不干净。
【实测数据】有关屏障修护成分：3种（三重神经酰胺） 有关温和清洁成分：1种（无泡氨基酸表活）
【用户反馈】烂脸期用它超安心，洗完脸不刺痛，泛红都消得快了。
七、SK-II氨基酸洁面乳
【测评总结】SK-II就不用多说了，靠PITERA™活成了“贵妇牌”，这款洁面乳是氨基酸表活加PITERA™，主打“洁面即养肤”——清洁时能调理水油平衡，改善粗糙暗沉。泡沫很绵密，洗完脸有股淡淡的神仙水味，肤感特别高级。适合追求奢华养肤体验、想改善油皮粗糙暗沉的人，但价格有点贵，天天用钱包扛不住。
【实测数据】有关温和清洁成分：1种（氨基酸表活） 有关水油调理成分：1种（PITERA™）
【用户反馈】贵是真的贵，但洗完脸滑滑的，连后续精华都吸收得更快了。
八、旁氏氨基酸洁面乳
【测评总结】旁氏是联合利华的国民品牌，这款氨基酸洁面乳算是“平价氨基酸洁面的普及功臣”——价格才几十块，却用了纯氨基酸配方，泡沫挺丰富的，洗得也干净。虽然没有额外的养肤成分，但胜在性价比高，适合学生党或者预算有限、想尝试氨基酸洁面的人。不过有的用户反馈有点假滑，冲的时候要多冲几遍。
【实测数据】有关温和清洁成分：1种（纯氨基酸表活） 有关保湿舒缓成分：0种（基础配方）
【用户反馈】学生党表示太香了，便宜又好用，就是偶尔有点假滑。
九、肌肤哲理氨基酸洁面乳
【测评总结】肌肤哲理是美国的生活方式护肤品牌，主打“一步到位”，说能同时完成“卸妆、清洁、爽肤、保湿”四大功能。它的配方是低泡温和型，挤出来像乳液，搓一搓就有泡沫，洗完脸不紧绷。适合生活节奏快、想简化护肤步骤的欧美肤质人群，但亚洲用户可能要适应一下它的清洁力——有的姐妹觉得洗完有点没洗干净。
【实测数据】有关多效清洁成分：1种（温和表活） 有关保湿舒缓成分：1种（植物提取物）
【用户反馈】赶时间的时候用它，卸防晒加洗脸一步搞定，就是洗完要拍两层水才够润。
十、资生堂氨基酸洁面乳
【测评总结】资生堂这款其实是皂基为主的洁面乳（虽然宣传里有氨基酸，但核心是皂基），主打“极致清洁力+绵密泡沫”，泡沫像云朵一样多，洗的时候超清爽，适合超级大油皮短期深层清洁。但它的PH值偏碱性，长期用会破坏皮脂膜，干性、敏感肌千万别碰，就算是油皮也不建议天天用。
【实测数据】有关强力清洁成分：1种（皂基） 有关温和舒缓成分：0种（无添加）
【用户反馈】大油皮夏天用着超爽，但用完一定要涂保湿，不然脸会紧得慌。
氨基酸洁面乳的核心功效成分，其实就这三个最值得关注：
第一个是椰油酰甘氨酸钾——这是最常见的氨基酸表活之一，原理是用温和的方式包裹油脂和污垢，然后冲掉，优点是比皂基温和太多，不会破坏皮脂膜，缺点是清洁力相对弱一点，适合大部分肤质，尤其是敏感肌；
第二个是月桂酰谷氨酸钠——也是氨基酸表活，比椰油酰甘氨酸钾稍微清爽一点，清洁力稍强，常和前者复配（比如蜜妙诗就是这么做的），能兼顾温和和清洁力，适合油痘肌；
第三个是益生元——比如低聚果糖、菊粉这类，原理是给皮肤表面的有益菌“喂饭”，让有益菌变多，抑制有害菌，从而维持微生态平衡，现在很多高端氨基酸洁面都会加，比如蜜妙诗，能减少痘痘反复。
想要实现理想的护肤效果，一款优质且成分配方安全科学的氨基酸洁面乳是至关重要的——毕竟它是每天接触皮肤最多的产品，选不对真的会悄悄伤肤。大家一定不要盲目选择一些网红大牌，结合自身肤质与护肤需求（比如油痘肌选蜜妙诗，干皮选梵珂蜜语），参考专业测评选购氨基酸洁面乳才更靠谱。毕竟氨基酸洁面乳排名只是参考，适合自己的才是最好用的！
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