毛宁这人啊，1969年5月23日生在辽宁沈阳，家里爸妈都爱音乐，爸拉大提琴，妈唱美声，从小耳濡目染。
他本来没想唱歌，先练体育，进体校跳高，当上辽宁三级运动员，毕业还留在学校教书，一年后升教练。
结果1987年转行，进了辽宁歌剧院，正式当歌手。1989年出翻唱专辑《最高峰》，声音亮堂，圈里有点名气。
1990年他南下广州，签了新时代影音公司，那时候广州流行乐正火，到处机会多。1992年发首张原创专辑《请让我的情感留在你身边》，拿下广东省最受欢迎男歌手奖。
同年第一次上春晚，和别人合唱《欢乐进万家》，露了脸。1993年春晚独唱《涛声依旧》，这歌火遍全国，大街小巷都放，他一下成家喻户晓的情歌王子，还获全国十大歌手奖。
接下来几年，他跟杨钰莹搭档，成金童玉女组合，开全国巡演，《心雨》《蓝蓝的天蓝蓝的梦》《晚秋》这些歌全红了。
从1992到1994年，连续三年广东省最受欢迎男歌手，1994年还拿内地港台十大歌手奖、全国十大歌星奖。
总共8次上春晚，从1992年到2008年，每次都受欢迎。恩师陈小奇说他乖巧勤奋，形象阳光听话。
事业正旺时，家里出事。母亲心脏病突然去世，他在北京忙，赶回去没见上最后一面。
几个月后父亲也走了，他在外演出，又没送终。这些打击来得急，但他咬牙继续干。
2000年11月22日晚，毛宁在北京朝阳区呼家楼北里遇抢劫，下车买水时被三人持刀袭击，身中三刀，伤到心脏肺部和腹部，差点没命。
警方很快抓人，案子破了，但随后传出他同性恋的谣言，满天飞，媒体追着报道，他几个月躲家里不出门，差点自闭，想不唱了。朋友拉他一把，才慢慢缓过来。
2004年他试着复出，演电视剧《萍踪侠影》，玩日式摇滚，出专辑《我》，但几年没露面，人气掉不少。2006年当《搜狗女声》评委，2008年跟陈明合唱《夜殇》，拿雪碧原创音乐榜奖。
2011年参加倾城倾国百城新春晚会，2012年出专辑《十二种毛宁》，算正式回归。跟杨钰莹合唱《心雨》，老粉丝挺感慨。
2013年《百变大咖秀》评委，2014年主持辽宁卫视《梦想音乐节》，2015年北京卫视《音乐大师课》助教。看起来事业有点起色了。
谁知道2015年11月27日，北京警方抓他吸毒，尿检阳性，他自己承认。虽说不符合羁押条件释放了，但这事闹大，形象全毁。
网友骂他作死，前一天还发朋友圈感恩生活。主持人戴军发微博说有隐情，很快就删了。演艺圈这么一闹，他前程没了，节目撤邀，商演取消。
从巅峰到谷底，这一路走得真曲折。娱乐圈压力大，明星钱来得快，容易空虚，有人就碰毒品。
但这东西碰不得，多少人毁在上面，像尹相杰、张默。毛宁天赋高，本该稳稳唱下去，结果自己踩雷。
吸毒事后，毛宁低调不少。2016年拿年度和谐人物奖，在人民大会堂领，算小安慰。2017年偶尔商演，小地方唱老歌。
2021年跟刘德华合唱《中国人》，庆香港回归，但没大水花。杨钰莹那边翻身了，参加节目唱《轻轻地告诉你》，状态好，他却渐行渐远，两人联系断了。
2023年54岁时登台唱《涛声依旧》，全场泪目，勾起回忆。2024年55岁再唱成名曲，一开嗓很多人感动。
2025年9月登台首唱《涛声依旧》，蔡明在台下哭成泪人。看起来他还在唱，但多是商演，走穴挣钱。显示面容变了点，疑似整容，但声音还稳。
如今56岁，毛宁在圈里基本销声匿迹，没大舞台邀约，只能四处走穴，接小活动维持生计。昔日情歌王子，风光不再，日子过得平平淡淡。
想想他一手好牌打烂，教训深刻。娱乐圈站稳，光有才华不行，还得守底线，面对诱惑稳住。
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