大寒后吃四黑,睡觉少盖被,建议怕冷的常吃,补肾,养发,助眠
冬天适合多吃黑色食物,黑色入肾,下面分享几道食谱,补肾养发助眠,别错过了。
1.黑芝麻
芝麻糊
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
2.黑米
黑米红枣粥
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
3.黑豆
五谷杂粮粥
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
4.桑葚
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴