外景拍人像时，不少人想通过闪光灯压暗背景突出人物，结果常遇到要么背景过曝、要么人物脸黑的问题。其实这往往是闪光灯补光没跟上，背后可能有四个原因：一是闪光灯GN值太低，收小光圈或降低ISO压背景时，补光距离缩短；二是开启了高速同步闪光，单次发光变成频闪，能量下降厉害；三是相机离人太远或用了长焦，光线按平方反比定律衰减；四是闪光灯加了柔光罩，光透过介质产生损耗，压暗背景时补光强度不够。
解决问题可以从设置调整入手。如果开了高速同步导致补光弱，先关掉它——但关了后快门速度不能超过1/250秒（相机闪光同步速度），想压暗背景可以加ND减光镜，减少进光量，不用高快门也能让背景暗下来，闪光灯就能正常补亮人物。要是关了高速同步加了减光镜，人物还是不够亮，试试调闪光补偿到+3，再把闪光灯焦距从自动拉到200，让光线更集中，单位面积光密度增加，补光更远更强。
这些方法没用的话，就用离机闪：把闪光灯从机顶取下，用引闪器连接，注意调CH键让引闪器和闪光灯频道一致，再把闪光灯尽量靠近人物（1-2米内），甚至拿掉柔光罩——虽然光会硬，但能减少光损。要是强光或逆光环境，离机闪也不够，就再加一支闪光灯，多灯补光增加能量密度，压暗背景的同时人物也能亮起来。
拍外景时的相机设置也关键：用85F1.8这样的大光圈镜头虚化背景，ISO设100避免噪点，先对背景测光得到快门速度——背景亮的话快门会很快，要么开闪光灯高速同步（但能量下降，得提高输出功率），要么加ND减光镜把快门降到同步速度以内。如果想光线柔和，后期可以再调整，强光下先保证人物能亮起来更重要。
还要记住“白加黑减”的曝光补偿原则：背景亮（比如逆光的天空）就增加闪光补偿，让人物不黑；如果背景暗，就减少补偿，避免人物过曝。结合这些技巧，就能解决压暗背景同时补亮人物的问题，拍出主体突出、背景有层次的人像照片。
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