天越冷越要舍得,建议中老年:这3种肉常吃,补蛋白增免疫

天气很冷,中老年朋友可以常吃下面3种肉,高蛋白低脂肪增免疫,也好消化,可以放心吃。

1.鸡肉

木耳鸡肉

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2.羊肉

胡萝卜焖羊肉

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3.鱼肉

葱烧鲈鱼

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