为响应国家卫健委等发起的“体重管理年”活动，“哎哟不怕”栏目今起推出“科学减重计划”专题，由上海交通大学医学院附属第六人民医院减重外科团队的专家科学解读减重新知、减重方法及减重故事。
一项最新影像学研究揭示：臀大肌的形状变化，可能与2型糖尿病密切相关，而且男女表现截然不同。
这项研究由英国威斯敏斯特大学团队主导，首次采用3D MRI形状映射技术，精细捕捉臀大肌的形态变化，并将其与多种健康指标关联。通过对英国生物银行（UK Biobank）中超过6.1万例MRI图像，结合体力活动、握力、久坐时间、衰弱状态等86项变量进行分析后得出结论：
男性糖尿病患者的臀大肌会出现萎缩，肌肉体积缩小。
而女性糖尿病患者的臀大肌体积会增大，这是由于脂肪浸润——即肌肉内脂肪增多，质量反而下降。
换句话说：男性糖尿病患者的臀部会“变小”，而女性则会“变虚胖”。
臀大肌是人体最大、最有力的肌肉之一，不仅负责髋关节伸展、维持姿势，更是能量代谢与胰岛素敏感性的重要参与者。
研究还发现：体能越好，即运动强度越高、握力越强的人，臀大肌形态越饱满。而衰老、衰弱、久坐时间长，则与肌肉变薄显著相关。
很多人可能会好奇，臀形怎么能反映人体的代谢状态呢？
研究者指出，臀大肌的形状改变可能反映：早期肌肉功能下降、胰岛素耐受性的变化，以及代谢健康状况的潜在变化。
因此，臀形变化或是早期代谢问题的警示。
那么，这一最新研究结果对普通人有哪些启示？
一，不要只盯着体重秤，肌肉质量与形态同样重要。
二，男女健康指标应区别看待，同一疾病在男女身上可能表现不同。
三，维持肌肉健康，尤其是大肌群如臀大肌，对代谢健康很重要。
那么，我们在生活中该如何维持健康的臀大肌？
加强抗阻训练。深蹲、硬拉、臀桥等动作有助于维持肌肉量与形态。
减少久坐。每小时起身活动，避免肌肉长期处于松弛状态。
均衡营养。保证优质蛋白质的摄入，支持肌肉合成与修复。
臀大肌不仅是身体的“发动机”，还可能是代谢健康的“晴雨表”。下次照镜子时，不妨多关注一下身体曲线的变化，那可能不只是体型问题，更有可能是疾病的信号。
最后提醒，如需制定个体化方案，请将此文献带给您的内分泌科或减重门诊医生，让科学证据指导您的体重管理。
作者韩晓东 上海市第六人民医院减重代谢外科副主任医师、医学博士；
许听 上海市第六人民医院减重代谢外科医师、医学博士
上海六院减重代谢外科在沪较早开展减重治疗（2011年起步）。将风险评估、营养与运动处方、心理与行为干预、药物治疗及手术治疗进行综合考量，实施分层决策与个体化治疗。围绕肥胖相关代谢并发症（如糖脂代谢异常、脂肪肝、睡眠呼吸障碍、骨关节负担及生育相关问题等）进行系统管理，以长期体重维持与代谢获益作为核心目标。
原标题：《最新研究发现：臀形改变，可能是糖尿病的信号》
栏目主编：陈俊珺
文字编辑：陈俊珺
本文作者：许听 韩晓东
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