声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
体检，是个好东西。
尤其是现代人，熬夜、外卖、压力山大，感觉身体随时能“报警”。大家逮着机会就往医院跑，生怕少查个什么就“错过”了健康的黄金救援期。
问题来了，有些检查看似“高大上”，其实无用，反而可能伤害身体，还浪费钱。你说冤不冤？
别的不说，国内每年体检市场近2000亿，但真正有用的检查占了多少？据统计，超过30%的检查可能都属于“安心花钱，结果糊弄”。
说白了就是：你花了钱，医院赚了钱，身体却吃了亏。今天我们就来好好扒一扒那些让你“掏钱掏心掏肾”的检查，看完你可能会拍大腿大喊：我怎么就信了呢？
1.常见又“鸡肋”的“癌症全套筛查”
“医生，我想做个全套癌症筛查，最好把从头到脚的癌症都查一遍。”这句话你是不是也听过，或者自己就说过？听起来很有道理，查了就安心嘛！但真相是，这种“全套筛查”简直是个大坑——坑钱、坑身体，还坑你对健康的信心。
癌症筛查不是“通用钥匙”，它得看人、看年龄、看风险因素。
你才二十多岁，非要查什么肿瘤标志物。结果呢？这些指标本来就不准确，可能轻易“阳性”，吓得你一愣一愣跑去做其他检查，最后发现根本没事。
很多癌症筛查只能针对特定人群，比如乳腺癌筛查适合40岁以上的女性，肺癌筛查对于长期吸烟者有意义。你非要做“全家桶”，最后可能查出一堆“假阳性”，医生看你都想哭：“这不折腾吗？”
科学证据
根据《美国癌症协会指南》，肿瘤标志物检测的敏感度和特异度都不高，尤其在低风险人群中，假阳性率极高。
还不如去好好吃饭、锻炼身体。
2.CT、MRI想做就做？小心“辐射套餐”
“我腰疼，医生，给我做个全身CT吧。”很多人对影像检查迷之崇拜，觉得CT、MRI就是“显微镜级别”的神仙工具，查一查连骨头缝里的事都能看清。
可你知道吗？一次胸部CT的辐射量，约等于你平时一年接受的自然辐射总量。
MRI虽然没有辐射，但它主要用于软组织问题。
你说你感冒了，非要做个MRI，医生看了都想问：你是来搞笑的吗？更别提一些私人体检机构，打着“高端体检”的旗号，随便给你安排各种影像检查，结果没意义，还可能让你暴露在不必要的辐射风险中。
科学证据
根据《英国医学杂志》研究，不必要的影像学检查可能导致患者接受过量辐射，而长期来看，这种辐射增加了患癌风险。
3.“基因检测”：未来的钥匙，还是今天的生意？
基因检测确实火，火到什么程度呢？你朋友圈里可能都有人晒过：“我查了基因，发现我有长寿基因。”“我查了基因，知道自己爱吃甜的。”听起来很玄乎，但绝大多数所谓的基因检测，不过是高科技外衣下的“智商税”。
目前，基因检测确实在某些疾病（比如家族遗传病）中发挥了重要作用。
但问题是，大部分基因检测并不适合普通人，尤其是那些“娱乐型基因检测”，除了告诉你一些无关痛痒的“结果”，对你的健康管理几乎没有帮助。
科学证据
2018年《自然》杂志的一项研究指出，目前市面上的基因检测产品，很多并没有足够的科学依据支持，更多是商业噱头。
4.乱查“微量元素”，简直是“智商体检”
前几年，微量元素检测几乎成了“全民体检”的标配，尤其是孩子家长，生怕孩子缺了钙、铁、锌就长不高、学不好。
医院里挤满了带孩子抽血查微量元素的父母。而科学已经明确告诉我们：微量元素检测对健康管理几乎没有意义！
更讽刺的是，微量元素的水平在血液中的波动本来就大，今天抽血可能缺锌，明天补了锌又过量。你这边补得不亦乐乎，那边身体可能根本不需要。
医生看到结果都想说：你这补的不是营养，是焦虑。
科学证据
根据《中国营养学会》发布的相关指南，微量元素检测并不能反映身体的真实营养状况，补充也需谨慎，必须在明确缺乏的情况下才有意义。
5.动不动就做“胃镜”“肠镜”？没必要！
胃镜和肠镜确实是发现消化道疾病的重要工具，但问题是，不是所有人都需要做这些检查。
有的人只是单纯胃疼，可能是因为吃多了辣的，非得上来就做胃镜；还有人肚子胀气，担心是肠癌，非要做个肠镜。
胃镜和肠镜适合有明确症状或高风险人群，比如家族有胃肠道癌症史，或者出现了持续的消化道出血等症状。
如果你只是因为偶尔肚子疼、胃不舒服就跑去做这些检查，折腾自己，还可能浪费医疗资源。
科学证据
《美国胃肠病学会指南》指出，无症状、低风险人群不建议常规进行胃镜和肠镜检查。
6.体检中的“心电图+超声”：并非万能守护神
很多人一提到体检，就想查心电图、做心脏超声，觉得这样才能“预防心脏病”。但心电图只能反映当前的心脏状况，比如是否有心律失常，而不能预测未来的风险。
至于心脏超声，如果你没有明确的症状或者心脏病家族史，做了也很可能是浪费时间和金钱。
科学证据
《欧洲心脏病学会指南》指出，普通人群中，常规心电图和心脏超声的筛查意义有限，更多是心理安慰。
写在最后：别让焦虑成为生意的“温床”
说了这么多，是不是感觉自己以前的钱都花得冤枉？别气馁，健康管理不是靠“多检查”就能实现的，关键在于科学、适度、针对性强的体检和生活方式管理。
最后送上一句押韵小诗，给大家提个醒：
体检不是大保健，科学选择才不累；检查不是越多越好，盲目跟风当心遭殃！
参考文献：
1. 《美国癌症协会指南》
2. 《英国医学杂志》
3. 《自然》杂志，2018年
4. 《中国营养学会指南》
5. 《美国胃肠病学会指南》
6. 《欧洲心脏病学会指南》
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