许多家长发现，孩子上中学特别是高中后，不如以前听话，学习态度有所松懈，成绩也出现下滑。这一现象的背后，一方面与中学课程难度提升、对学生学习能力要求更高有关，另一方面更与青春期特有的心理发展特点密切相关。青少年期的心理变化，不仅影响家庭关系，也直接关系到学业表现。

从中学生常见的心理状态来看，可梳理出以下四类主要问题：一是厌学，对学习缺乏兴趣与自信；二是焦虑，不愿与家长交流；三是迷茫，没有明确的人生目标；四是心理脆弱，抗挫折能力较弱。

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运用生涯规划理论对学生进行指导，是应对上述问题的可行方式之一。该理论在国外的学业辅导中已广泛应用，国内近年来也逐步重视其在教育中的作用。具体来说，它能带来以下几方面的帮助：

首先，借助评估工具识别孩子的特长，配合专业分析，能让孩子更清楚自身优势及未来发展的可能，从而获得积极暗示，增强自信与自主性。

其次，通过规划分析孩子的兴趣与能力倾向，可为其匹配适合的大学专业方向。在众多高校与专业中明确目标，能激发学习主动性，实现从“被动学习”到“主动求学”的转变。

最后，一旦确立合适的学习与报考目标，责任和主导权便回归孩子自身。家长可鼓励孩子自己制定学习计划，并主要承担监督与提醒的角色。这样既培养孩子自主规划的能力，也能减少因学习督促产生的矛盾，有助于家庭关系更和谐。