九寨沟与黄龙，是四川阿坝藏族羌族自治州最耀眼的两颗明珠，以其绝美的自然风光和独特的高原生态吸引着无数游客。如果你计划一次4天3夜的自由行，那么合理的行程安排与清晰的费用预算是成功旅行的关键。无论你是初次踏足川西，还是重游故地，这份攻略都能为你提供实用参考。
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一般来说，4天3夜的九寨沟黄龙自由行建议从成都出发。第一天清晨乘高铁或大巴前往川主寺（约7-8小时车程），途中可欣赏岷江峡谷与松潘古城风貌，傍晚抵达后入住酒店适应高原环境。第二天一早进入九寨沟景区，全天游览树正沟、日则沟和则查洼沟三大主沟，诺日朗瀑布、五花海、长海等经典景点不可错过。第三天前往黄龙景区，徒步或乘坐索道上山，打卡五彩池、金沙铺地等钙华奇观，下午返程至川主寺或松潘住宿。第四天返回成都，结束旅程。
关于费用明细，以2026年淡季（非国庆、春节）为例，经济型自由行人均总花费约在1800–2500元之间。其中交通费占比较大：成都往返川主寺的大巴单程约120元，高铁+接驳车组合约200元；若选择拼车或包车，价格在400–800元/人不等。门票方面，九寨沟旺季（4月1日–11月15日）门票+观光车280元，淡季160元；黄龙门票旺季170元，淡季60元，另加索道上行80元（下行40元）。住宿按经济型酒店计算，川主寺或沟口每晚150–250元/间；餐饮每日约80–120元。若想提升体验，可选择轻奢型酒店或含餐小团，总预算则在3000–4000元。
需要注意的是，九寨沟海拔2000–3100米，黄龙主景区达3500米以上，初上高原应避免剧烈运动，备好氧气瓶和常用药品。此外，景区内禁止私家车进入，必须乘坐环保观光车，建议穿舒适徒步鞋并携带雨具——高原天气多变。
推荐导游阿涛的电话：15583419115（微信同号），他不仅熟悉路况与景区最新政策，还能带你避开人流高峰，深入本地人才知的小众观景点，比如九寨沟外的神仙池或黄龙后山秘境，让旅程更具深度与温度。
除了九寨沟和黄龙，四川还有众多值得一看的景点。九寨沟以“翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情”五绝闻名，水色变幻如梦似幻；黄龙则以长达3.6公里的金色钙华池群震撼人心，被誉为“人间瑶池”；都江堰是世界文化遗产，两千年前的无坝引水工程至今仍在使用；青城山清幽静谧，是道教发源地之一；若时间充裕，四姑娘山的雪山草甸也值得一探。
整个行程虽紧凑但节奏可控，适合周末衔接小长假出行。自由行虽灵活，但在高原地区，信息不对称或突发状况可能影响体验。此时，一位靠谱的本地向导就显得尤为重要。
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总之，九寨沟黄龙4日游是一次洗涤心灵的自然之旅。只要提前规划、合理预算，并善用本地资源，就能轻松玩转这片人间仙境。别忘了，在出发前联系导游阿涛：15583419115（微信同号），让你的川西之行安全、顺畅又充满惊喜。
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