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文 | 玲珑 · 主播 | 文佳 · 插图 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白
乌云从不曾永久遮蔽天空，这是自然给我们的最好启示。
生活里总有各种烦忧，像暂时飘过的云层。它们真实存在，投下阴影，改变光线，但从未改变太阳始终在那里的事实。我们太容易盯着脚下的阴影，却忘了阴影的存在恰恰证明光明的方位。
人的视线有种惯性，习惯平视烦恼，习惯低头赶路，习惯把眼前的问题放大到占据整个视野。这种惯性让我们错过太多：窗外新绿的树叶，孩子无邪的笑脸，陌生人善意的点头，完成小事的轻松感。美好从未缺席，只是我们选择了不同的关注点。
一位朋友书桌对面贴着便签，只写两个字：抬头。他说这是给自己的提醒。当陷入工作困境，当焦虑袭来，这两个字让他中断僵持的思维，看看周围。有时是注意到盆栽冒出新芽，有时是看到窗外飞鸟掠过，有时只是天花板的一道光影。就是这瞬间的抽离，往往带来新的思路。
视线转换带来心态改变。盯着电脑屏幕上的一条错误信息，会觉得整个系统都崩溃了。退后一步看，那不过是众多运行程序中的一个小故障。同样，生活中某个环节出问题，不等于全部生活都失败。
美好通常以微小形式存在。它不需要盛大场面，不需要完美条件，它就散落在普通日子里。一杯刚好的温水，一阵清爽的微风，一段顺畅的交通，一通朋友的问候电话。这些微小确幸像沙滩上的贝壳，俯拾即是，只等我们发现。
有人收集这些片段。不是用相机，而是用心记。被让座的瞬间，收到意外感谢的时刻，找到以为丢失的东西的惊喜。这些记忆在困难日子变成温暖源泉，提醒我们生活不全是艰难。
晴朗日子不仅是天气概念，更是内心状态。内心晴朗时，阴天也能看见云层的层次美，雨天能欣赏雨滴的韵律。就像带着阳光出门的人，走到哪里都觉得明亮。
培养向上的视线需要练习。开始时可能需要刻意为之，慢慢地会成为自然反应。就像肌肉记忆，每次抬头发现美好，都是在强化这种能力。
建筑工地的工人懂得这个道理。他们整天与钢筋水泥为伴，满眼都是杂乱。但休息时靠在材料堆上，点支烟仰望天空，看云朵变幻，看飞鸟翱翔。那一刻，他们与这片天空平等相处，疲惫的身心得到舒缓。
孩子最擅长发现乐趣。一片树叶、一滩水洼、一块石头都能让他们专注玩耍。不是世界对他们特别慷慨，是他们天生懂得如何与世界愉快相处。这种能力我们曾经拥有，只是后来被各种顾虑覆盖了。
把注意力从缺失转向拥有，从遗憾转向可能。同样的半杯水，有人看见空的部分，有人看见满的部分。视角转换之间，心境已然不同。
日子晴朗是一种选择，选择看见光而不是影，选择关注拥有而不是缺失。这种选择积累起来，就构成了完全不同的生活体验。
天空始终在那里，以它的广阔包容所有气象变化。我们的心也可以如此，保持足够的空间，让各种情绪流过，而不改变内心的澄澈。当明白阴影只是暂时的过客，我们就能在任何天气里保持内心的晴朗。
下次感到压抑时，试试这个动作：停下手中事，缓缓抬头，深呼吸。你会发现，视线改变的那一刻，心境也随之开阔。美好一直都在，就像永恒的蓝天，静静等待我们的仰望。
-作者-
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-主播-
文佳，来自内蒙古包头市，资深广电媒体人。喜诵读，爱唱歌，“用心朗诵；用爱歌唱”。希望用声音传递美好，润泽心灵。
-插图-
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