随着年龄的增长，很多人开始从穿时尚鞋子转向选择舒适、实用且易于搭配的鞋子，但这并不意味着我们要完全放弃高跟鞋。“穿高跟鞋的最终目标就是要兼顾舒适和自信，” 辛西娅·肯尼迪，个人造型师、形象顾问以及您的风格转变学院的创始人，专门向Women.com解释道。好消息是，这两者其实是可以兼得的，我们只需要对购物习惯做一些调整。
除了寻找有良好衬垫、足弓支撑和优质材料（以免造成水泡或刺痛脚部）的鞋子外，高跟鞋的高度和风格也是非常重要的考虑因素。肯尼迪建议我们在年轻时就别再穿不稳定的细高跟鞋，而是选择更短、更粗的高跟鞋，这样既能保持风格，又能兼顾舒适和稳定。“一般来说，2.5英寸或更低的高度会对你的脚和背部造成更少的压力，”她分享道（每个人的情况都不同，所以找到适合自己的高度很重要）。“适中的高度是全天候或整夜穿着的关键，”她补充道。
但仅仅因为你的鞋跟偏短，并不意味着如果鞋跟形状不合适，它就一定适合你。但我们在这里为你提供帮助。我们为年长女性整理了最佳鞋跟推荐，这些鞋子不仅走起来轻松，还能让你看起来时尚，且为自己的年龄感到骄傲（这正是你应该的！）。
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粗跟卷轴鞋跟
粗跟卷轴鞋跟的底部比顶部宽，因此大多数人觉得它比经典细跟鞋更稳固、更舒适。虽然它的外观与经典鞋跟相似，但对于那些追求这种美感或想要穿着得体的人来说，它是一个不错的替代选择。如果你想要舒适和风格，选择较低的卷轴鞋跟是明智的，可以尝试NUMALEO的尖头无带高跟鞋或Coutgo的尖头开口高跟拖鞋。
低块跟鞋
低块跟鞋是任何想要在一双可以轻松穿一整天的鞋子中增加高度的人的最佳选择。“底部粗大稳固，既能提供高度和稳定性，又能均匀分配重量，这让它们在不同表面上行走时非常轻松，”Cynthia Kennedy独家告诉我们。低块跟鞋既多功能又时尚，凉鞋（如Ankis的带子低粗跟凉鞋）到靴子（如QIY侧拉链 ankle 靴）的各种款式都能轻松找到。
坡跟鞋
坡跟鞋的鞋底是一整块较长的设计，横跨鞋子的底部，因此你的脚跟不会被软地面卡住。很多人觉得穿上它们很舒适，因为它们能均匀分散体重。“[坡跟鞋]让你在不必忍受高跟鞋带来的剧烈疼痛的情况下，既能提升高度又能保持稳定，”辛西娅·肯尼迪独家表示，这意味着你可以在穿着适合宽腿裤的最佳鞋款之一时稍微提高一些高度。“软木或帆布材质的坡跟鞋看起来休闲但仍然显得整洁，而更光滑的皮革版本则适合更正式的服装，”她补充道。
小猫跟鞋
另一个最舒适和实用的高跟鞋选择？小猫跟鞋在2025年重新回归流行。“由于时尚潮流的轮回，它们不再被视为‘老太太’鞋，”辛西娅·肯尼迪独家确认这种通常高度在2到2.5英寸之间的短跟鞋。“较低的高度依然展现出女性的优雅，同时也很容易穿着，”她补充道。可以试试Mysoft的两英寸小猫跟泵鞋或者Mattiventon的后跟鞋，这都是舒适的选择，肯定会一直流行。
微高跟鞋款
如果你喜欢小猫跟鞋的外观和实用性，但又想要稍微厚一点、短一点的鞋子，那微高跟鞋就是你的理想选择。微高跟鞋 在2025年秋季成为最热门的鞋款之一，甚至挑战了小猫跟鞋的地位，因为它们的厚度适中，但并没有达到低方跟的高度。它们通常在1到2英寸之间，并且有各种鞋款可供选择（从高跟鞋到凉鞋），因此可以与各种服装搭配，包括裤子、裙子和连衣裙，营造出一种既提升又低调的美感。
低平台鞋
随着年龄的增长，低平台鞋是另一个不错的选择，因为它的鞋底可以减轻脚掌的压力。“脚趾下方的微妙平台可以平衡鞋跟的高度，减轻脚掌的压力，”辛西娅·肯尼迪独家告诉我们。它们还能为你增添额外的高度，特别适合矮个子女生！并且是裤子的完美搭档，因为它们可以防止裤脚拖在地上。可以试试 Dream Pairs 的厚底高跟鞋，或者 Cushionaire Delano 的玛丽珍平台高跟鞋，带有记忆泡沫。
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