让我们从一个简单但有些不便的真相开始：仅仅因为一只狗有机会在家里生活，并不意味着它就感到像在家一样。
作为一名狗训练师和行为顾问，我见过数百只生活在看似理想环境中的狗：它们的床软得像云，玩具箱里满是玩具，食碗里装着自由放养的有机鸡肉肉酱。
然而，尽管这些特殊的待遇让人羡慕，这些狗在雷暴中颤抖，独处时疯狂吠叫，并把前门视为厄运的象征。换句话说，它们并不感到安全。
虽然驯化使狗能够与人类建立深厚的社会联系，但这并没有使它们免受恐惧、焦虑或不确定性的影响。一只被驯化并生活在充满爱的家庭中的狗，并不一定就“情感安全”。
狗的安全感并不是与生俱来的。它需要通过建立在信任基础上的关系，逐步培养。让我们通过一些简单的方法来帮助狗感到安全，来探索犬类对安全的需求。
人们如何让他们的狗感到不安全？
当我们想到狗时，常常想象它们深深地爱着人类，没理由生活在恐惧中，但仅仅因为狗与我们共同生活了数万年，并不意味着它们在我们的世界中自然感到舒适。
生活在一个充满门铃、吸尘器和偶尔装扮成恐龙的幼儿的不可预测的世界中，确实会让狗的生活变得颠倒。
即使我们人类试图让它们的世界不那么令人不安，有时我们也会给它们发出混合的信息。例如，我们可能允许我们的狗通过 跳起来 来和朋友打招呼，但当它们对陌生人跳起来时，我们却责骂它们。这会造成困惑，而困惑对我们四条腿的伙伴来说并不舒适。
狗渴望一致性、规律和可预测的规则。当它们缺乏稳定性时，内部警报系统就像故障的烟雾探测器一样开始闪烁。
我觉得有件事挺有意思的，有时在行为科学中，我们借用人类心理学的理论和术语，其中之一就是依恋理论。
依恋理论由精神病学家和精神分析师约翰·鲍尔比提出，其背后的理念是，哺乳动物，尤其是社会性动物，需要与至少一个主要照顾者 建立紧密关系，以确保它们的生存，并帮助它们发展健康的社交和情感能力。
研究发现，狗对人类照顾者的依恋与孩子对父母的依恋功能相似。这完全是合理的，因为狗依赖我们来满足它们的基本需求。
狗的安全基础效应
当狗和它的照顾者建立起健康的关系时，它们会感到足够自信去探索世界，知道在事情变得压倒性或可怕时，它们有一个值得信赖的基础可以返回。
简单来说，照顾者的存在就像情感的锚。这被称为 安全基础效应。
在相反的情况下，拥有不安全依恋的狗狗会拒绝离开照顾者。我见过这些狗狗，它们会像毛茸茸的藤壶一样，紧紧贴在主人腿边。相反，它们可能会逃离主人，不确定那个人是代表安慰还是困惑。
以上两个例子都是情感不稳定的表现，且都可能源于不一致的处理、基于惩罚的训练或长期的压力。
可惜的是，许多狗狗从未获得这种安全感。例如，救助犬通常背负着比它们的狗粮袋还要沉重的情感包袱。它们已经学会了人类可能是不可预测的，有时甚至是令人害怕的。
但即使是来自稳定家庭的狗，如果它们的主人不一致、压力大或对犬类沟通缺乏了解，有时也会感到不安全。
即使是像强迫狗狗“面对恐惧”或以“强硬爱”的名义忽视它们的痛苦这样的常见做法，也可能破坏依恋关系。这些做法并没有帮助狗狗建立信心，反而削弱了它们的信任基础，导致困惑和不安全感。
帮助你的狗感到安全的10种方法
现在，有一个好消息。狗狗非常有韧性和宽容。只要有耐心和同理心，就能重建它们的安全依恋。以下是10种方法，可以帮助你的狗感到安全。
1. 提供可预测的日常 routines
狗狗在固定的日常活动中会更茁壮成长，因为这让它们感到安心。坚持这些日常活动还能帮助您的狗狗避免出现“星期天的恐慌。”
2. 提供情感支持
不要忽视您狗狗的痛苦信号。轻描淡写并不能帮助狗狗克服这些信号。绝不要因为狗狗表达焦虑或恐惧的情感而惩罚它。要冷静地回应狗狗的痛苦信号。
3. 依靠温和的引导
不要使用基于惩罚或恐吓的训练和行为改变方法。相反，提供温和的引导，例如通过积极强化训练和温和的行为修正方法。
4. 给予狗狗自主权
简单来说，“自主权”就是让狗狗自由选择，而不是强迫它们进入可能让它们感到不安的情境。例如，与其限制狗狗进行美容，不如通过创造积极的联想让它有时间适应，或者让狗狗选择走哪个方向、何时嗅闻或玩哪个玩具。
5. 创建积极的联想
如果您的狗狗害怕吸尘器、雷声或其他让它害怕的刺激，可以用温和的行为修正技术，比如脱敏和反条件反射，来解决这个问题。
例如，让它接触到触发因素的较弱版本（脱敏），并将触发因素与积极的事物（如零食）结合起来（反条件反射）。
6. 提供安全空间
为您的狗狗创建一个专门的“安静区”，让它在需要时可以退到那里。安全空间是一个安静的地方，里面有舒适的床、咬玩具，可能还会有一些白噪音来掩盖可能吓到狗狗的声音。
在暴风雨、客人或一般混乱的情况下，你的狗会知道它可以退回到这个地方，知道总有一个平静的地方可以让它放松。
7. 保持一致
狗狗在一致的环境中茁壮成长，因此，混合信号会让它们感到困惑。如果你开始用愤怒或惊慌的语气对你的狗大喊“过来！”，这会让它们感到困惑，并且可能还会 破坏你的召回。
8. 小心社交
社交 对狗狗至关重要，但重要的是要小心进行。让一只害怕的狗狗接触太多的人、地方和噪音，就像把一个害怕水的人扔进深水区。逐渐引入新的体验，以你的狗能够承受的速度进行，不要忘记使用大量奖励。
9. 尊重情感语言
帮助需要感到安全的狗狗的一个方法是识别早期的压力迹象，并在情况失控之前进行干预。保持对身体语言的高度关注，以便你能够识别狗狗最 微妙的压力迹象。
10. 寻求专业帮助
有时，需要感到安全的狗狗会持续感到焦虑和压力。复杂的情况可能需要行为矫正和药物治疗。如果你的狗狗正在挣扎，你可能想寻求狗行为专业人士的帮助，例如获得认证的兽医行为学家。
尽力成为你狗狗的安全基地
正如我们所看到的，有很多事情你可以做来帮助你的狗狗感到安全，但最重要的是，你想成为你狗狗的安全基地。这是狗狗安全的终极目标。
当你的狗信任你时，你 成为它的情感锚。这意味着当生活变得不寻常时，无论是雷声、去看兽医，还是穿着恐龙睡衣的小朋友，你的狗都会看着你，心里想：“如果你冷静，那我就没事。”
所以，是的，采取措施帮助你的狗感到安全。一只感到安全的狗不仅表现得更好——它生活得更充实。事实上，安全的狗探索更多，学习更快，更能轻松应对压力。
所以下次当你的狗幸福地叹气并在你身边趴下时，请记住：你给它的不仅仅是一个温暖的家。你给了它安全感，而这，比任何挂在墙上的服从奖章都要珍贵。
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