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刘阿姨大约从一年前开始断断续续出现腹痛、便秘症状，开始她没有当回事，觉得是胃肠道功能不好导致的，饮食清淡点就好了。
可随着时间的发展，身上的症状不仅没有缓解还越来越严重了，去医院检查确诊为结肠炎，医生建议她住院进行治疗。
但刘阿姨觉得医生小题大做，炎症而已，为什么要住院？严词拒绝了医生的建议，并回去自行调整饮食和生活习惯。
最近一段时间，刘阿姨感觉自己身上的症状愈发严重了，时不时会有剧烈的腹痛症状，排便也经常带血丝。去医院一查，竟被诊断为肠癌中期。
这让她难以接受，之前查还是炎症呢，怎么突然就演变成癌了？
01
长时间的炎症会
“唤醒”癌细胞！
日常身上出现破损时，伤口处很快会变得红肿热痛，这是身体急性炎症的表现。体内免疫系统会派出大量免疫细胞大军来与病原体作战，对身体起到保护作用，这种反应会随着伤口愈合而消失。
但如果因为一些特殊的原因，导致身体持续处于免疫反应下，急性炎症就会逐渐转为慢性炎症。慢性炎症在体内犹如一口“火锅”，持续在体内释放炎症因子，杀灭外来物质的同时也会误伤正常组织。
而且，身体为了修复损伤，会让组织内的细胞分裂、增殖速度加快。而细胞分裂的次数越多，DNA复制出错的概率就越大，一旦原癌基因、抑癌基因发生突变，就可能会导致癌症发生。
此外，身体长期处于炎症状态下会诱导新的血管生成，为潜在癌细胞提供养分。还会抑制免疫系统对早期癌细胞识别、清除能力，让身体内环境长成癌细胞的“温床”。
德国病理学之父鲁道夫·维尔肖曾表示，可以将癌症看成无法愈合的炎症伤口。
很多癌症患者在手术后几个月或几年后又复发了，这是由于潜伏在体内其他部位的癌细胞被“唤醒”所致。
中科院、麻省理工学院的研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表过一项研究，研究人员在小鼠身上进行了实验，模拟乳腺癌发生和向肺部转移的过程。
结果发现，一些癌细胞会进入“休眠状态”，如同进入深度睡眠一般，不会分裂增长也不会形成新的病灶。
可当小鼠的肺部出现炎症时，这些沉睡的癌细胞会被“唤醒”，如同用钥匙打开了开关一般。这些癌细胞会由进化出具有分裂、形成转移瘤能力的细胞，促进癌症复发、转移。
图源自网络
02
发现这4种炎症，
千万不要拖！
世卫组织国际癌症机构发布的调查结果显示，全球范围内约有1/6的癌症发生是由于炎症所致。很多人不重视的小炎症，持续发展下去很可能会演变成癌症！
1、慢性病毒性肝炎
我国肝炎和肝癌的发病率都很高，而肝炎病毒是导致肝癌发生的首要原因，临床上约有8成的肝癌患者有乙肝病毒感染史。在感染乙肝病毒后，细胞在反复修复的过程中会将病毒基因片段整合到正常细胞内，容易造成细胞突变，诱发肿瘤。
2、慢性胰腺炎
罹患慢性胰腺炎的患者，发展成胰腺癌的概率是普通人的20倍。在慢性炎症过程中，持续炎症信号会给胰腺组织造成损伤，让体内抑癌基因失活，进一步发展下去炎症细胞会浸润正常胰腺细胞，导致腺泡损伤，最终演变成癌。
2、炎症性肠病
大部分的肠炎不会发展至肠癌，需要注意的是炎症性肠病，主要包括克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎。这两种肠道疾病具有慢性发展、反复发作的特点，会不断给肠粘膜造成刺激，容易引起异型增生，诱发肿瘤。
3、慢性胃炎
造成慢性胃炎的元凶之一就是幽门螺杆菌感染，发生感染后没有及时进行干预会导致胃溃疡、胃淋巴瘤以及十二指肠溃疡等多种胃部疾病发生，后期还会增加胃癌的发生风险。数据显示，幽门螺杆菌感染者罹患胃癌的风险较普通人增加了6倍。
03
炎症高的人建议少做这几件事！
一些在日常动不动就容易上火发炎的人，一定要多注意生活方式，这几件事最好别做了。
1、久坐不动
《柳叶刀》子刊上的一项研究指出，长期久坐与胃食管反流、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等16种胃肠道疾病发生风险增加相关。
久坐容易导致身体肥胖，还会扰乱体内正常的脂质代谢，容易诱发代谢受损、全身慢性炎症增加，这些都会一定程度增加疾病的发生风险。
2、睡眠不足
《实验医学杂志》上的研究指出，良好的睡眠可让身体免疫系统得到调节。而长期睡眠不足，会导致免疫系统功能异常，容易导致炎症以及心脏病风险增加。这种情况在睡眠恢复后也难以完全逆转，所以日常一定要避免熬夜。
3、烟酒不离手
烟酒都是明确的致癌物，长期吸烟会让身体内的炎症反应增加，且会影响DNA甲基化，从多个方面促进癌症发生。酒精进入体内会增加脑部炎症，增加多种疾病的发生风险。
而保持健康的生活方式，对改善身体炎症非常重要！
饮食上可适当多吃糙米、燕麦、大米等全谷物；三文鱼、金枪鱼、坚果等富含不饱和脂肪的食物；鱼类、家禽、瘦红肉等优质蛋白质以及新鲜的蔬果。
运动也要长期坚持，建议每周至少进行3~5次的运动，每次运动时间不少于30分钟，可根据自己的身体情况来选择适合自己的运动，至少要保持中等强度的运动。
还有就是每天要保持有7~8小时的睡眠，夜间要在11点左右入睡，避免熬夜、睡眠不足让体内的促炎因子水平上升。
好的生活习惯对改善身体状况非常重要，注意要长期保持，三天打鱼两天晒网是起不到好效果的。
参考资料： [1] 《身体长期“小火慢炖”？当心炎症悄悄滋养肿瘤！》.中山大学肿瘤防治中心订阅号2025-09-26 [2] 《医生提醒：3种常见炎症，拖着不治会“致癌”》.生命时报2025-10-21 [3] 《有这10个特征的人，身体炎症少不了！有的人占了三四条！》.人民日报健康客户端2025-01-24
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