人不喜欢你，不妨立马就不喜欢他，这是最直接的礼尚往来。有人说你脾气不好要改，那他脾气好怎么不忍一忍？凭什么他让改就改，你又不是一张卷子，在他那不及格，不耽误在别人那打满分。一天到晚挑别人毛病的人，本身就有问题，转身离开的人，不如顺手推他一把；有人泼你冷水，烧开了再泼回去。这世界上好人总不想撕破脸，可坏人压根没脸，你选做什么样的人，不用在意他那张脸。
做人就得学会翻脸，这不是计较，是明确自己的态度和底线。翻脸代表你的立场，是告诉别人你有不能碰的原则，也是人际交往里最基本的被尊重的权利。温暖纯良固然好，但带点锋芒的善良才不会被拿捏。就像有人说的，以德报怨要不得，不然怎么报德？那些总索取的人，不会因为你的好感恩，反而觉得理所当然，一旦你停止付出，他们会怨恨甚至伤害你。坏人活得“爽”，不过是因为他们自私，只顾自己；好人总委屈，是因为太在意别人的情绪，碰到自私的人就会被伤得彻底。所以别对谁都好，遇佛烧香，遇贼掏枪，先把自己当人。
以前上学时有个同学，总觉得他家条件不好，每天把妈妈给的鸡蛋分他一个。后来妈妈不给煮鸡蛋了，我没再带，他居然生气了，说我“不好了”，还到处跟老师打小报告、说我坏话。那时候我想不通，明明是对他好，怎么变成了怨恨？后来才懂，你参与了谁的生活，就可能背负他的怨念——他习惯了你的好，把那当成了自己该得的，一旦失去，就会把责任推给你。就像道家说的“承担”，同情谁，就背负了谁的命运，包括他的负能量。
很多人困在“讨好”里，比如总怕别人不开心，总为别人改变自己，可这样反而丢了自己的边界。就像做情感咨询的老师说的，很多人的痛苦来自“太在意别人的评价”，却忘了自己的价值从来不是别人定义的。比如脱单时总怕主动“掉价”，总觉得“没人喜欢真实的自己”，或者在关系里患得患失，其实都是没看清自己——你本来就有力量，只是被焦虑盖住了。
还有做社会情感学习的校长说，教会孩子认识自己很重要。比如让孩子知道“失去”不是末日，学会面对；让孩子明白愤怒时要“三思而后行”，不是压抑情绪，是管理情绪；让孩子懂得团队合作的力量，也懂得原谅的意义。这些其实都是成年人该补的课——不用为了别人的眼光活，不用怕翻脸，不用过度付出，先爱自己，再爱别人。
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