要想孩子身高好，需要注意多方面因素。那影响一个人身高的因素有哪些呢?下面介绍5个与身高有关的因素。

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1.遗传

身高与遗传有密切关系，据研究，人体身高有60％～70％来自于父母遗传，尤其是父母双方对身高的影响更大。男孩身高遗传率为72.9％，女孩的遗传率为62.8％，父母都对孩子身高有显著影响，女孩身高与母亲略强，男孩身高与父亲略强，但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

2.营养

营养是影响身高的重要因素之一。适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。

3.睡眠

充足的睡眠对孩子的身高有重要影响。体内的生长激素在白天分泌较少，而在夜间睡眠时分泌较多。因此，尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉，不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。

4.运动

适当的运动对孩子的身高发育有积极影响。选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，如跳高、跳绳、篮球、游泳等，可以促进孩子的骨骼和肌肉发育，对长个儿有好处。

5.心理

长期心理抑郁不利于孩子的生长发育。不要给孩子太大的压力，保持愉快的心情和积极的心态，有利于孩子的身心健康和生长发育。

总之，要想孩子身高好，需要注意多方面因素。家长要为孩子提供良好的生活环境和营养，关注孩子的生长发育情况，及时采取措施，帮助孩子达到理想的身高。