导言
28岁到30岁之间，常常被称为人生的“分水岭”。
身体还算年轻，精力却开始透支；工作有了几年积累，却远没到稳妥安心的阶段；感情和婚姻，被外界反复提醒“不能再拖了”。
很多人以为，这个年纪应该是底气渐足、从容前行的阶段。可对不少女性来说，它反而成了压力最密集、焦虑最容易失控的一段时间。
29岁单身女孩停经火了，工作和催婚导致，分享经历反遭骂：活该
阿楠今年29岁。
春节回老家前，她原本只想安安静静陪父母吃几顿饭、聊聊天，却没想到，一进门就被亲戚们围了个水泄不通。
“都快30了，还不结婚？” “女孩子事业再好也没用，年纪大了就不好找了。” “再挑就真没人要了。”
从年夜饭到走亲戚，几乎每天都在重复同样的话题。父母虽然没明说，但频频叹气的态度，也让她心里发堵。
好不容易回到城市，还没缓过劲儿，公司内部又传出裁员消息。
阿楠不算骨干员工，业绩也只是中规中矩。她一边假装镇定地上班，一边在心里反复计算： 如果被裁，房租怎么办？ 存款能撑多久？ 自己做的自媒体副业，几乎没什么收入，根本兜不住底。
白天，她努力维持正常节奏；夜里，却一遍遍醒来，脑子像停不下来的机器。
以前是沾床就睡，现在是盯着天花板发呆两个小时，越想越清醒。
慢慢地，身体开始出现变化。
最先乱掉的是月经： 有时拖拖拉拉来十几天，有时一个月来两次；她以为是压力大、作息乱，想着忍忍就过去了。
直到连续两个月完全没来，她才慌了神，匆匆去了医院。
检查结果出来那一刻，她几乎没听清医生后面说的话—— 卵巢功能明显下降，已经出现早发性衰退的迹象。
医生语气平静，却字字扎心：“如果调理得好，还有恢复空间；如果继续透支，生育功能可能会受到影响。”
那一瞬间，她第一次真切地感受到： 原来身体不是“扛一扛”就能过去的。
后来，阿楠把这段经历分享到了自己的账号里。
视频意外火了，评论区里，有人安慰、有人共鸣，也有人毫不留情地指责：“是不是私生活不检点？”“活该，谁让你不早点结婚。”
她苦笑着关掉评论。
她很清楚，自己不是被“作”坏的，而是被长期高压、忽视身体一点点拖垮的。
其实，月经就是女性身体最直观的健康信号。很多问题，并不是突然出现的，而是早就给过提醒，只是我们没当回事。
如果出现下面几种情况，真的别再硬撑。
第一，月经量明显异常
正常月经量大约在30—80毫升之间。
如果量少到几乎不用卫生巾，可能与雌激素偏低、卵巢功能减弱有关；
如果量多到频繁更换、伴随明显乏力头晕，也可能提示子宫肌瘤、内膜异常等问题。
“能来就行”“反正不疼”这些想法，往往会耽误真正的病因。
第二，周期突然被打乱
正常周期一般在21—35天。
如果原本规律，却突然变成一个月两次，或间隔越来越长，甚至两三个月一次，就需要警惕了。
尤其是压力大、长期熬夜、体重波动明显的人，更容易出现激素轴紊乱。
很多时候，身体不是没问题，而是在用这种方式提醒你： 它真的累了。
第三，伴随明显不适
严重痛经、血块多、颜色异常、异味明显，或者经期总是头晕、腹泻、虚脱感强，都不是“正常忍忍就好”。
任何已经影响正常生活的疼痛，都值得被认真对待。
我们总习惯对自己说：“再扛一阵”“等忙完这段再说”，可身体从不讲人情，它只记得你有没有好好对待它。
果妈寄语
阿楠后来慢慢调整了生活节奏，配合治疗，也重新规划了未来。她说：“如果这次经历能提醒更多女性早点关注身体，那它就不算白来。”
生活的压力从来不小，但真正能陪我们走很远的，只有健康本身。
不必为了迎合催促而仓促结婚，不必为了所谓安全感把自己熬到透支，更不必等到身体亮红灯，才开始后悔。
愿每一位女性，都能在忙碌和期待之外，留一份温柔给自己，按自己的节奏，稳稳地生活。
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- 作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。
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