26岁，他的事业正当起步，前程似海，本该有着无限可期的人生。
可谁曾想，仅仅两年后，正值事业顶峰的他。
却毅然选择纵身一跃，以最决绝的方式终止了这场生命旅程。
离开前，他独自伫立在顶楼徘徊三小时，每一步都浸着无人窥见的沉默与挣扎。
最终，只在手机里留下17字遗言，字短情重，藏着道不尽的沉默与温柔。
优渥的生活条件，没能填补陪伴的空缺，多数时候，家里只有保姆和他相伴。
年幼的尚于博会把玩具按顺序排好，给它们编台词、演话剧。
一场戏能独自演一下午，这份早年间的独处时光，悄然塑造了他敏感细腻的性格。
尚于博从小就是众人眼中的“学霸”。
高考以670分的高分考入中央戏剧学院表演系，与张歆艺、牛萌萌成为同班同学。
大学期间，他成绩优异，担任班级学习委员，拒绝了不少广告邀约，一心钻研演技。
大三时，他凭借电影《枪手》中的男主角肖聪正式踏入演艺圈。
扎实的演技让业内前辈纷纷看好。
2010年，尚于博凭借《杜拉拉升职记》中李鸿明一角爆红。
成为当时炙手可热的青年演员。
这一年，他不仅主演了三部影视剧，还远赴洛杉矶主持华人春晚，事业达到顶峰
在外界看来，26岁的他星途坦荡，未来不可限量。
可没人知道，聚光灯下的笑容背后，是他独自承受的沉重压力。
拍戏时，他常常入戏太深无法自拔，分不清剧本与现实。
高强度的工作让他常年失眠，情绪低落的时刻越来越多。
而尚于博的抑郁症，也早早的埋下了伏笔。
作为演员，他极强的共情能力既是天赋，也是枷锁。
每饰演一个角色，他都要完全代入对方的情绪，拍完戏后却难以抽离。
母亲毛爱珍回忆，儿子有时会整夜不睡，眼神空洞，问起时只说“没事，过几天就好”。
他曾私下求医，被确诊为抑郁症后，却因担心药物影响共情能力。
尚于博便悄悄停药，家人并非毫无察觉。
2011年7月，母亲特意带他外出旅游，想让他放松心情。
旅途中，尚于博努力装作开心的样子，可眼底的疲惫藏不住。
10月23日，一场发布会结束后，母亲帮他整理西装。
尚于博摸到领口缝着一枚磨亮的1元硬币。
他轻声问：“妈，如果以后我丢了，你能靠它认出我吗？”
当时的母亲只当是儿子随口一说，未曾多想这竟是隐晦的告别。
2011年10月25日，北京的天空有些阴沉。
尚于博独自来到住所顶楼，监控画面记录下他漫长的徘徊轨迹。
三个小时里，他时而停下脚步望向远方，时而低头摆弄手机，时而双手抱肩沉默伫立。
目击者起初以为他只是来楼顶透气，未曾察觉这份平静下的挣扎。
这段时间里，他或许想起了父母的养育之恩。
想起了荧幕上的角色，想起了未完成的梦想。
可抑郁症的折磨，终究压垮了他最后的坚持。
他把外套整齐叠放在水箱旁，手机里留下了最后一行字，随后纵身跃下。
他的生命永远定格在了28岁。
尚于博的遗言只有17字：“我的死和别人没有关系，别去怪任何人。”
没有抱怨，没有指责，在生命的最后一刻，他还在为他人着想。
他不愿自己的离去给身边人带来愧疚与负担。
警方在他的手机里，发现了最后一条搜索记录。
“抑郁复发停药多久会解脱”，这行字道尽了他生前的绝望与无助。
噩耗传来，母亲毛爱珍几度昏厥。
她开始反复回想儿子生前的点点滴滴，才发现那些被忽略的细节。
躲在楼梯间的发呆、深夜里的辗转反侧、强颜欢笑下的沉默。
她无比自责，若当初能多些陪伴与察觉，或许悲剧就不会发生。
但悲伤过后，她选择用行动弥补遗憾。
2012年10月，毛爱珍注销了经营20年的贸易公司。
拿出全部积蓄成立“北京尚善公益基金会”，专门为抑郁症患者提供帮助。
此后多年，毛爱珍跑遍全国40多座城市，做了上百场免费讲座。
反复向人们传递“抑郁不是性格缺陷，是大脑感冒”的理念。
她想让更多人重视心理疾病，让更多抑郁症患者感受到温暖。
不让更多家庭重复自己的痛苦。
尚于博的墓碑上，没有刻生卒年月，只刻着他大学台词课写下的一句话：
“演员谢幕，是为了让观众记住戏，而不是自己。”
如今，基金会每年都会收到上千封感谢信。
有一封这样写道：“我活下来了，替你看明年的玉兰花开。”
尚于博的悲剧，是抑郁症患者困境的一个缩影。
我们总习惯用“阳光开朗”“事业有成”来评判一个人的幸福。
却常常忽略了他们内心的煎熬。
很多时候，那些看似平静的表面下，可能藏着无法言说的痛苦。
抑郁症不是“想不开”，而是一种需要治疗和关怀的疾病。
它不分身份、不分年龄，可能发生在任何人身上。
作为家人，多一份陪伴与倾听，少一份忽视与指责。
作为朋友，多一份理解与包容，少一份偏见与疏远。
当身边人表现出情绪低落、失眠易怒等异常时，别轻易说“别矫情”。
或许你的一句关心、一个拥抱，就能成为他们支撑下去的力量。
生命从来都不是一场孤军奋战的旅程。
愿我们都能学会察觉他人的痛，也能正视自己的难。
用温暖驱散阴霾，让每一个生命都能被温柔以待。
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