3 天怒甩 7 斤!演员私藏 “邪修减肥法”,平台期、大基数直接闭眼冲!不用饿到眼冒金星,不用啃水煮菜,3 样家常食材就能搞定,亲测有效超省心!
Day1 清肠日:冰美式 + 水煮蛋生菜 + 香蕉,噗噗通畅还消肿;
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Day2 加速日:白面馒头 + 煎蛋黄瓜 + 西红柿,微微饥饿就是脂肪在燃烧;
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Day3 冲刺日:冰美式 + 调味蛋黄瓜,馋了黄瓜直接吃到饱,全程狂喝椰子水 / 乌龙茶,代谢拉满!重点记牢复食关键
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第四天从米汤、酸奶等流质,过渡到粥、烂面条半流质,最后加糙米玉米,千万别暴饮暴食,避免掉的肉反弹!突发长胖、平台期卡秤的姐妹,这套方法直接冲!
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