以前看武侠小说，特别喜欢武当派高手，像什么陆菲青、张三丰、张翠山，一出手便是“内气充盈”，打遍天下无敌手。那股江湖味儿，如今想想，还有些怀念！

今天，说说武当“功家南派”的绝技——浑元阴阳五行手，它传承自邓钟山老先生，由范克平整理。功法练成后，能“提劲单发”或“混发”，出“金手”削石断砖、出“木手”点穴伤腑、出“水手”隔空传功……听起来玄乎？但它还有更接地气点一面：帮你调阴阳、和五行，日常练练，就能远离一些病痛，让身体更健康。

这门古法不是花架子，练满四步培气法（内养、摄息、引息、注息），身体硬如铁板，内气充沛。关键功效：

强身健体：调和气血，贯通周身经络，改善气血不活、肾虚、遗精、阳痿。高血压、心脏病、胃病患者练后，精力充沛，一辈子少捧药罐！

治关节痛：针对手指、腕、肘、肩损伤，肩周炎、关节炎、颈椎病。练“三关活气法”，肩肘腕通畅，活动自如，老年人尤有效。

护心血管：和血功八架，专调胸背肌肉、心血管系统，胸腹内如拉风箱，血脉畅通，预防中风、心梗。

延年益寿：培元固本，祛病健身。练到“鸣声”响起（内气成形），身体如“米斗”般稳固，护身都不在话下。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

入门从板功开始，步步为营

这套武当古法，传承千年，却超实用！点、收、转，让更多人重拾习武养生的好习惯！