讯来啦！现在啊，好多人都感慨，到了一定岁数，能睡个安稳觉、开开心心的，简直成了奢侈品。

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以前年轻那会儿，倒头就睡，一觉到天亮，根本不知道失眠是啥滋味。现在呢，工作压力大，生活琐事多，晚上躺在床上，脑子就像放电影似的，翻来覆去睡不着。就算好不容易睡着了，一点点响动就能惊醒，再想入睡就难了。

开心也一样，小时候一块糖、一个小玩具就能乐半天。长大后，面对各种挑战和难题，开心变得那么难。工作上的不顺心、人际关系的复杂，都让人心情沉重。有时候，哪怕遇到点小确幸，也很快被生活的压力冲淡。

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其实啊，咱们得学会给自己松松绑。工作再忙，也得抽时间休息，保证充足的睡眠，身体是革命的本钱嘛。遇到烦心事，别老自己憋着，找朋友聊聊天，或者出去走走，换个心情。

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生活虽然不容易，但咱们不能让压力和烦恼一直缠着。学会调整心态，珍惜那些能让自己开心的小事，说不定，睡个好觉、开开心心，就不再是奢侈品啦！