职场中同事炫年终奖比你多？3招守住体面不内耗|体面|内耗|职场|裸辞

去年发年终奖那天，我小心翼翼地把工资条塞进抽屉，看到我的动作旁边工位的小李就拿着条子凑过来了。她的声音很大，办公室的同事都能听见：“你猜我发了多少？比去年多两万呢！刚好给我爸妈换台双开门冰箱，他俩念叨好久了。”我捏着抽屉里的条子，心里酸涩涩的——我的连她的一半都不到。满脑子都在较劲儿：我天天加班也没落下活儿，她不过是运气好接了个好项目，凭啥差距这么大？越想越委屈，甚至都想推开经理办公室提离职。

过了好久我才想通，职场里爱晒年终奖的同事，说白了就两种心思。小李就属于第一种，爱炫耀。她平时做工作总爱偷懒摸鱼，只有这种能“露脸”的事最积极，估计是想靠这笔钱找补下平时缺失的认同感。我当时没跟她掰扯，也没顺着她的话夸，就心里给自己做心理建设：她炫她的，跟我没关系，我能力好不好，不是靠奖金数额给别人看的。之后她再往我跟前凑，我就借口去吸烟室冷静，或者起身找领导签字，干脆避开她的话题。

还有一种是真没坏心眼，就是单纯藏不住开心，压根没意识到会戳痛人。我之前部门有个小姑娘，发了奖金就跟大家说要去旅拍，挨个问要不要带伴手礼，全程没提具体数额，却还是让不少人心里不是滋味。碰到这种情况，我一般会赶紧给自己找件具体的事做——比如整理报销单、核对报表，或者吃块巧克力把那些烦人的念头压下去。毕竟人家不是故意的，你总不能冲人家发脾气，只能自己调整心态。

我自己试下来，最省心的就是冷处理，不接茬、不搭话。当时小李追着问我“你发了多少呀”，我就抬头笑了笑，含糊地说“还行，够过年花的”，然后立马低头翻起了客户资料，故意表现出很忙的样子。她讨了个没趣，也就没再追问。后来她在办公室跟别人聊奖金，我要么戴耳机听会儿歌，要么干脆说我下楼拿快递有没有需要一起拿的，眼不见心不烦，既保住了自己的体面，也没得罪人。

光躲也不是办法，情绪平复后我就逼着自己复盘，别跟自己内耗。我翻出全年的工作邮件和项目总结，一条一条捋，才发现差距是真的存在。小李接的那个项目，虽然运气成分有，但她主动跟客户对接了三个多月，连周末都要回消息，回款率比预期高了15%；而我呢，只盯着自己手头的任务，领导没安排的，从来不会主动伸手。想通这点后，我就把新年要突破的地方一条条写在便利贴上，贴在电脑旁，心态也慢慢从委屈变成了有方向，内耗自然就散了。

分享个我自己应急用的小法子，情绪快崩的时候特别管用。就是找个没人的地方，比如楼梯间，做三分钟深呼吸——吸气的时候慢慢数五秒，告诉自己“我现在就是不舒服，很正常”，呼气的时候再数五秒，默念“别跟别人比，做好自己的事”。另外我还会拿个小本子，写下三件去年自己做得好的事，比如顺利搞定一个难搞的客户、帮部门优化了报表模板，看着看着就觉得，自己也不是一无是处，没必要因为一笔奖金否定自己。

如果实在躲不开，就得委婉划清边界，没必要硬扛。有次部门聚餐，小李又拿年终奖开玩笑，对着我说“你今年是不是没达标啊，怎么都不提这事”，桌上瞬间安静了。我当时没慌，拿起杯子跟她碰了一下，笑着说“每个人负责的事不一样，公司核算的标准也不一样，我这钱够我过年给家里买年货就行。对了，你打算去哪给叔叔阿姨买冰箱？我也想给我家换个小的”，一句话把话题转开，既没让她下不来台，也暗示了我不想聊这个，她后来就没再提过。

我之前跟一个老同事聊起这事，他给我说了个真人真事：他以前有个下属，就因为同事天天晒年终奖，越想越气，直接裸辞了，结果新工作干了三个月就被辞退，待遇还不如以前。这事给我警醒挺大的——年终奖就是一年工作的一次反馈，说明不了一辈子的能力。职场新人最容易犯的错，就是把别人的奖金当成自己的标尺，其实与其纠结别人拿了多少，不如多花点时间学技能、攒经验，本事到位了，以后的机会和待遇自然会跟上。

还有个坑，是我自己踩过一次后就再也不敢碰了——千万别跟同事私下吐槽。上次我跟一个关系还不错的同事抱怨小李爱炫奖金，结果没过两天，这话就传到小李耳朵里了，她之后故意找我工作上的麻烦，还在领导面前说我心态不好。从那以后我就明白，职场里没有真正的秘密，管好自己的嘴，不参与这种攀比议论，才能少惹是非，人际关系也能清爽很多。