北京协和医院张海敏博士说：“你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着，过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。
你就大胆往前走，该吃吃，该喝喝，好好的享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好。”
活着，就要想方设法疼自己，哄自己开心是最好的爱自己。
吃好，喝好，睡好，心情好让你身体更健康。
四好中心情好是关键，只有心情好才能吃的香，睡的沉，喝水也能喝出味，心情好，身体好。
一笑解千愁，一愁百病生。
记住，笑一笑，十年少；愁一愁，百病生。
用笑容面对生活的起伏，用宽容的心态包容他人，才能真正实现身心的和谐。
当你被公司领导批评，被婆婆指责，记住“有则改之，无则加勉”，不用去解释，用行动证明自己的一切，做好自己，其他顺其自然，即使别人讨厌你，自己也要喜欢自己。
当别人在背后说你的坏话，传到你耳朵，你也千万别生气，告诉自己不要在别人对你的评价，记住“走自己的路，让别人去说吧！”
无论你处在什么境地，也要记住：一切都会好起来的，一切都会过去的，凡事发生皆有利于我，有失必有得，有舍才有得，知足常乐，顺其自然，随遇而安。
过去的伤心事不要纠结，还没发生的事不要担忧，世上没有几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。
过去的事，已经过去，好事也回不去，坏事更不想回去，所以不用纠结。
未来还未到，没发生的事千万别提前焦虑，车到山前必有路，做好当下的事才是关键。
不要去想遥不可及模糊的事，也不要纠结已过去的事，做好当下清晰的事，不管别人的事，不操心老天的事，做好自己的事，离开烂人烂事，你的心情才能好，身体才会越来越好。
人活着，少计较，少生气，多开心，该吃吃，该喝喝，开心就笑，累了就睡，活的没心没肺，快乐才能翻信，好好的享受每一天，只要你的心情好了，你的身体就会越来越好
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