28岁本该是鲜衣怒马少年时的大好年华，冉冉升起的新星尚于博，却选择结束自己的生命。
在人生最后那3小时，他在顶楼徘徊，他平静地脱下外套，仿佛只是赴一场远行。
监控记录下了这揪心的一幕，而他手机里留下的短短17个字，是他对这个世界最后的温柔。
这个外人眼里的阳光大男孩，前途无量的演员，到底经历了怎样的痛苦，才把他逼上了这条不归路？
2011年10月25日演员尚于博因为被抑郁症困扰跳楼自杀，年仅28岁。
那一天他来到了住的房子的顶楼，监控画面记录下了他人生中最后的一段时间，
在那三个小时里面，他有时候低头看看手机，有时候就站在那里看着远方。
刚开始有人觉得他只是压力太大，去顶楼透透气，没有觉得会发生那么悲惨的事情。
可是之后，他就把自己的外套脱了下来，叠好之后放在了旁边，然后在手机里留下了最后一句话，从楼上跳了下去。
谈到他自杀的原因，有自称知情人士的人说，他并不是为情所困，有可能是当时和家人有矛盾，没有办法调解了。
在他去世之后，警方发现了他手机里的遗言，一共有17个字，大概意思是说，他的死和别人没有关系，也不需要去责怪任何一个人。
其实他从2009年开始就在为对抗抑郁症做努力了，当时医生建议他可以写一本快乐日记，把他为抗病做的所有事情都记录下来。
后来母亲在整理他的遗物的时候，发现了他的这本日记，也发现了他的生活其实并没有外人想得那么光鲜亮丽。
2009年5月底他的病历上就写着，他有一个月的时间都睡不着觉了，
而且在拍戏工作的时候经常犯困，还记不住台词，这都是抑郁症的表现。
他的情绪也非常焦虑，这也是吃药的副作用，作为一个演员，他无法接受自己在镜头里容貌越来越浮肿。
而且医生也告诉他，这种病治愈很难，哪怕是治好了也需要很长的时间，并且很容易复发。
所以建议他在药物治疗之外，还要经常去做一些有趣的事情，比如经常进行一些户外的活动和运动，出去旅旅游，健健身。
那段时间他确实也做了，每天都坚持跑步，并且去健身房做运动，他还让自己去做一些有利于病情康复的项目，但是效果并不是很明显。
有一次他开车去机场，中途直接把车开到了玉米地里，导致自己迷路，两个多小时都没开到目的地。
后来他有一次带着父母出去旅游，也遭遇了病情复发的情况，那四个月的时间里，他的病情不断地加剧。
有一次，他应该去经纪人家里参加派对，但是在开车的路上却不自觉地去了另一个小区，还爬上了顶楼。
那一次其实他就有了轻生的倾向，后来他突然间清醒了，才从楼上下来。
可能也是怕父母担心，所以后来他从来没有提过这件事情，到了那年的十月份，他和母亲曾经有过一次深入的探讨。
他让母亲帮他选择要接哪一部戏，其实这就已经是中度抑郁症的情况了，他没有办法为自己做任何决定。
其实在他发病之前，他一直都是一个阳光帅气的大男孩，
他的父母也是从事艺术类工作的，但是因为父母的工作都太忙了，所以他很小的时候就开始独处。
在高中时候，他发现了演戏的快乐，那个时候学校组织了戏剧社，他演了《罗密欧与朱丽叶》里面的主角。
高考的时候他考了670分，本能考上一个相当不错的985大学，但是他却用这样的成绩去考了中戏，变成了演员的预备役。
2004年他刚读大三，就已经有了演戏的机会，他在电影《枪手》里面饰演了肖聪的角色。
但当大家都在接戏的时候，他却重新回归了校园的话剧舞台，
他的梦想就是能够成为一名优秀的舞台剧演员，毕业之后可以进入到国家级的话剧团体。
在大四的时候，他做了一个勇敢的决定，他和同学一起投资做了一场小剧场话剧，这出戏口碑特别好，所以他们经常会被邀请到外地演出。
毕业之后，他和富大龙，谢润等人一起主演了军旅剧《陆军特战队》，这是他的第一部影视作品，也让他正式成为一名演员。
后来，他又和张柏芝，潘粤明一起合作过《天涯歌女》，2009年和何赛飞，马雅舒一起演过《娘家的故事》。
也是这一年，他跟王珞丹等人一起演了《杜拉拉升职记》，
在其中饰演杜拉拉的前男友，靠着这部剧他的形象更加立体了，也收获了更多的关注。
2010年他和马丽，何云伟等人一起演了话剧《你在红楼，我在西游》，他在其中饰演的是主角贾宝玉。
虽然说和大家印象中的贾宝玉形象不同，但是也很受欢迎，他的气质就是有点忧郁的类型，但是外形又很硬朗。
所以在拍军旅戏的时候，他的形象是最合适的，他除了外形比较优越之外，他的演技也很棒。
尤其是他是那种用脑子演戏的演员，所以在拿捏角色的时候也很有分寸，这么好的一个大男孩去世了，是真的让人觉得很惋惜。
他去世的事情也让母亲觉得非常受打击，得知儿子跳楼的消息之后，母亲几度昏了过去。
但在不久之后，她就决定要用自己的行动去弥补这份遗憾，她创办了专注于防治抑郁症的基金会。
那段时间，她试了很多的方式去建立互助组织，到高校进行防治抑郁症的科普，但是影响力始终是有限的。
直到2019年底，她参加了一场跑步行动，这让她有了相当不同的体验，她跑3公里都觉得很吃力，但还是坚持了下来。
她也明显感觉到，运动会对身心产生很好的影响，所以她就决定用跑步来做一场活动，让大家通过科学的运动方式去体验健康的生活。
也希望能通过这种活动，让更多有抑郁倾向的人和已经有抑郁病症的患者都能找到生活的动力。
看完尚于博的故事，真的让人很惋惜，斯人已逝，屏幕上阳光的笑容最终定格在了回忆里，留给世人一声叹息。
他的母亲用一种更坚韧的方式，把他没走完的路，延续了下去。
她发起的跑步活动，也许就是尚于博留给这个世界最温暖的回忆。
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