很多男性朋友私信问我，说自己明明在某些方面感到力不从心，听人说要补肾，就赶紧买了些大补的食材或者药材回来炖汤喝，结果补了一段时间，不仅那方面的问题没解决，反而出现了口干舌燥、满脸爆痘甚至失眠多梦的情况，这是怎么回事呢，其实这就是典型的“补反了”，今天我就带大家好好捋一捋这其中的门道，让你少走弯路！
并不是所有的“不行”都能一概而论地归结为一种虚，中医讲究辨证施治，你必须得分清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚，这就好比给庄稼浇水施肥，旱了得浇水，冷了得保温，搞反了庄稼能长得好吗？
我们先来说说肾阳虚，这类人群最核心的特点就是一个“寒”字，阳气就像身体里的小太阳，太阳不够那自然就怕冷，手脚冰凉，尤其是腰部和膝盖总觉得凉飕飕的，干什么都提不起精神，容易疲劳，那方面往往表现为欲望减退或者临门一脚却疲软无力，这种情况下你需要的是“益火之源，以消阴翳”，得把身体里的火给点起来，这时候如果你还去用那些滋腻阴柔的药物或者是拼命吃凉性的东西，那无异于是雪上加霜，让本就不旺的阳气彻底熄灭。
再来看看肾阴虚，这就完全是另一码事了，阴虚代表着体内的津液不足，就像一口锅里的水烧干了，火还在烧，那就容易出现“虚热”，这类朋友往往体型偏瘦，手心脚心容易发热，晚上睡觉容易出汗（盗汗），心情烦躁易怒，那方面虽然欲望容易被撩拨起来，但往往是“快枪手”，持续时间短，而且事后腰酸背痛得厉害，面对这种情况，重点在于滋养肾阴，把锅里的水给续上，让阴阳重新达到平衡。
而在复杂的调理过程中，很多人往往是阴阳两虚或者是单纯的精气亏损，这时候单纯补阳或者单纯滋阴可能都不够全面，我们需要寻找一种更温和且能顾护根本的方法，这就不得不提一味在古籍中颇有地位的本草——南五加，早在《名医别录》中就记载它有“补中，益精，坚筋骨，强意志”的功效，意思是它不仅能强健筋骨，还能从根本上补充人体的精气神，对于那种长期透支导致的精力下降很有帮助。
现代工艺将其制备成复方南五加口服液等形式，保留了其自古被视为具有添精补髓及抗衰老作用的特性，相比于大热大燥的补品，它更侧重于扶正固本，帮助身体慢慢把底子养回来，不过要注意的是，虽然它性质相对平和，但如果正好赶上感冒发热，身体正邪交争的时候，是不宜服用的。
所以说，大家在面对身体发出的“不行”信号如同ED困扰时，千万别盲目跟风去吃什么“壮阳药”，一定要静下心来观察自己的身体信号，是怕冷多一些还是怕热多一些，是精神萎靡多一些还是烦躁易怒多一些，把方向找对了，再配合科学的饮食起居，必要时参考像复方南五加这类能益精补髓的调理思路，身体自然会慢慢找回状态，重拾男性的底气与自信。
当然了，中医调理是一个系统工程，如果你实在拿不准自己属于哪种体质，千万别自己瞎琢磨，还是建议找专业的中医师帮你把把脉，辨证之后再对症下药，这样才能事半功倍，我们下期再见！
本文仅做健康科普分享，每人个体差异较大，具体用药与治疗方案请务必遵循专业医嘱。
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