作为一个三个孩子的妈妈，太明白了爱自己的重要性，当我懂得照顾好自己的时候，其实才不会在付出的时候委屈。
人之所以有很多委屈感，大都是来自我们对别人的期待。
心理学也发现，“人想要活得舒展，重要的不是讨好世界，也不是依赖关系，而是先学会温柔而坚定地爱自己。
因为一个人所有的焦虑、拧巴、消耗，往往都是从忽略自己开始的。当你把自己活成一座孤岛，却期待别人渡你上岸，这本身，就是一场灾难。”
幸福的源头始终在于自我滋养幸福的源头，始终在于自我滋养。若是连自己都轻视、苛责、掏空，那么一切向外寻求的爱与认可，都如同沙上筑塔，难以稳固。
想要内心有光，并不只是学会如何与人相处，而是先学会如何与自己相处：少一点自我攻击，多一点自我肯定；
少一点对外索求，多一点向内扎根；少活在别人的期待里，多倾听自己真实的声音。
就像《先爱自己，再爱世界》这本书中所传递的核心：“爱的顺序，决定人生的温度。”
你无法给出你没有的东西。一个不曾被自己好好爱过的人，给出的爱往往也伴随着控制、疲惫与委屈。人生很多关系的困局，根源都在于——我们把自己弄丢了。
真实的世界有时很喧嚣。人群之中，我们太容易不知不觉地戴上面具，扮演角色，迎合标准，甚至用消耗自己的方式去点亮别人。结果，内在的能量逐渐枯竭，疲惫感与空洞感却与日俱增。
真正的“爱自己”，不是自私，而是清醒。
是懂得为自己的情绪和精力设立边界，知道哪些关系值得投入，哪些喧嚣应该屏蔽；是把关注力从“别人怎么看我”收回到“我需要什么”、“我是否舒适”；是在任何关系中，都保有守护自己内心秩序的勇气。
当你开始真正爱自己，你会发现：
独处不再是孤独，而是充电；
拒绝不再是冷漠，而是自爱；
专注自身不再是孤僻，而是深耕。
你的世界会因此变得清晰而轻盈。因为你不再把快乐的遥控器交到别人手里。你开始从自己的内在汲取力量、创造意义、获得平静。
《先爱自己，再爱世界》在这本书阐述，一个人若懂得好好爱自己，那么我们就会更有信心和这个世界连接，碰撞。
这本书不是一本教人逃避关系的书，而是一张指引你如何先建立稳固自我，再与外界健康联结的路线图。它帮你学会接纳不完美的自己，完成自己的人生课题，而女人最主要的人生课题就是这几个。
第一，学会自我觉醒，先成为自己，再拥抱身份。
第二，懂得拥抱亲密关系，在自爱中扎根，在相爱中成长。
第三，经济独立，破局与跃升，正是爱自己的硬底气。
第四，终身成长，雕刻自己，而后温柔爱世界～
如果你在人生中也常常感到，
为满足他人期待而疲惫不堪；
在关系中感到安全感缺失；
不确定如何真正对自己好；
渴望爱却又在爱里受伤。
那么，这本书或许就是你一直在寻找的那个“内在开关”。它不提供速成的鸡汤，而是提供系统的心法与实践，帮你一步步将“爱自己”从一句口号，变成可触可感的日常生活。
先把自己活成爱与温暖的源头，你的世界，才会被真正照亮。
从翻开这本书开始，完成这场最重要的“爱的序位”调整。世界终将拥抱那个，已然完整、自足、发光的你。
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