通讯员 杨银梅 冯海洋 刘荣梅

青少年心理健康关乎国家未来。近年来，国家多部委相继出台政策，推动青少年心理服务体系建设。为积极响应国家号召，郑州大学公共卫生学院杨银梅副教授带领“健康中国·豫见心晴”研究生寒假社会实践团队，于今年年初赴商丘市四所中学，开展青少年心理健康调研与科普服务，助力青少年健康成长。

此前，该团队依托所承担的多项科研项目，已在商丘市建立青少年健康队列，并顺利完成了基线及首次追踪调查。本次实践在前期基础上接力推进第二次追踪，以班级为单位，围绕心理健康、行为发展、人格特质、不良经历、家庭环境与人际关系等多个维度开展深入调查，共回收有效问卷5000余份。

调研发现，不少学生对正常情绪波动与心理疾病的界限认识较为模糊。为此，团队成员在现场开展了针对性的科普活动，并分享了四条简易实用的区分原则：

其一，看诱因是否匹配：正常情绪往往事出有因，如考前紧张、受批评后难过等，情绪程度与事件大小相匹配；而心理疾病可能无明显诱因，或仅因小事就引发强烈且持久的情绪反应。

其二，看持续时间长短：正常情绪通常来得快、去得也快；而心理疾病相关症状往往持续较久，例如抑郁情绪若每天出现且持续超过两周，就需引起重视。

其三，看社会功能是否受损：正常情绪一般不影响日常学习和生活；而心理疾病可能导致诸如上课困难、兴趣减退、社交回避等社会功能下降。

其四，看自我调节能力：正常情绪可通过运动、倾诉等方式自行缓解；而心理疾病通常需要寻求专业的心理支持或药物干预。

此次实践活动，不仅是高校学子走出课堂、学以致用的生动体现，更是公共卫生服务深入基层、走进校园的务实之举。团队将继续深化数据挖掘与分析，从个体、家庭、学校、社会及专业医疗机构等多个层面，系统构建青少年心理健康促进体系，用专业与温度守护好每一片“心理晴空”。