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冬季，人体的基础代谢提高，在不知不觉中增加热量的消耗。所以，其实冬季和减脂更配！

冬季减肥期间该怎么吃？国家卫健委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为西北地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！正值冬季，这份食谱请查收↓

西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其他杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民冬季喜酸辣咸厚味食品，冬季早餐吃红薯山药粥，中餐可以喝碗羊肉汤，晚餐可以吃肉丝面。

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来源：央视新闻

编辑： 刘丽芹

校对： 李仙渝

审核：李臻昊 王芳

终审：纪杰峰

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