皮肤动不动就干燥、敏感，用再贵的护肤品都觉得“不吸收”。你是否有过这样的困扰？对此，顺义妇儿医院医疗美容中心王宝凯医生指出，这可能是皮肤的“保护罩”——皮脂膜出了问题。接下来王医生就来跟您介绍一下皮脂膜是什么？受损有哪些表现？以及受损后该如何修复？如何让您轻松拥有健康好肌肤这个话题。
皮脂膜是什么？
皮脂膜是覆盖在我们皮肤表面的一层透明薄膜，它主要由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质细胞崩解产生的脂质，在皮肤表面乳化后共同形成。
可别小看这层薄薄的膜，它可是皮肤的“忠诚卫士”。一方面它能锁住皮肤水分，防止皮肤干燥，就像给皮肤穿上了一层“保湿衣”；另一方面它可以抵御外界有害物质的侵入，如细菌、灰尘等，为皮肤筑起一道坚固的防线。同时，皮脂膜还能维持皮肤表面的弱酸性环境，这种环境不利于有害微生物的生长，有助于保持皮肤的微生态平衡。
皮脂膜受损的表现是什么？
1.皮肤干燥紧绷：当皮脂膜受损后，它锁住水分的能力就会大大降低。皮肤内的水分会快速流失，导致皮肤变得干燥、紧绷，就像缺水的土地一样，缺乏弹性。严重时，甚至会出现脱皮、起屑的现象，摸起来粗糙不平。
2.敏感易红：当失去皮脂膜的保护，皮肤对外界刺激的抵抗力会明显下降。尤其遇到冷热变化、紫外线照射或者使用一些刺激性较强的护肤品时，皮肤很容易出现泛红、瘙痒、刺痛等敏感症状，就像一个没有盔甲保护的战士，很容易受到伤害。
3.痘痘频发：皮脂膜受损还可能影响皮肤的正常代谢功能。角质细胞无法正常脱落，容易在毛孔内堆积，与皮脂混合形成堵塞。再加上皮肤屏障功能减弱，细菌更容易滋生，从而引发痘痘、粉刺等问题，让你的脸变得“坑坑洼洼”。
受损后怎么修复？
1.温和清洁：选择温和、无刺激的洁面产品至关重要。避免使用碱性过强、清洁力过大的洁面乳，它们可能会进一步破坏皮脂膜。建议选择氨基酸类洁面产品，这类产品性质温和，能在清洁皮肤的同时，尽量减少对皮脂膜的损伤。此外，洗脸时水温也要适宜，不要用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。
2.做好保湿：保湿是修复皮脂膜的关键一步。选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分的护肤品，这些成分可以帮助补充皮肤所需的脂质和水分，修复受损的皮脂膜，增强皮肤的锁水能力。每天坚持使用保湿乳液或面霜，尤其是在洗完脸后皮肤还处于湿润状态时，及时涂抹效果会更好。
3.防晒到位：紫外线不仅会晒黑皮肤，还会对皮脂膜造成损伤，因此无论晴天还是阴天，都要做好防晒工作。可以选择物理防晒（如戴帽子、打遮阳伞）或化学防晒（涂抹防晒霜），根据不同的场合和需求选择合适的防晒方式。
4.健康生活：保持健康的生活方式对修复皮脂膜也非常重要。饮食上要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类等，为皮肤提供充足的营养。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和修复功能。此外，还要注意减少精神压力，保持心情愉悦，因为长期的精神紧张和焦虑也可能导致皮肤问题加重。
预防更重要
“预防”远远胜过“治疗”。在寒冷的天气里，出门前一定要做好全方位的保暖工作，特别是手脚等末梢部位。你可以穿厚实的羊毛袜和加绒手套，鞋子要宽松，不要勒得太紧，以免影响血液循环。此外，耳朵、鼻子等裸露部位，建议戴上耳罩、口罩等保护装备。
文字|医疗美容中心 王宝凯
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