我认识一位属马的朋友，今年开春，他整个人像被什么困住了。事业上，一个眼看要成的项目，最后关头黄了。生活里，和家人说几句话就呛起来。他来找我喝茶，眉头就没松开过，手指不停敲着桌面。他说，老师，我是不是流年不利，怎么处处都是坎？
我给他续上茶，没直接回答。我问他，你还记不记得马最怕什么？他愣了一下。我说，马最怕被拴住。缰绳一勒，再好的骏马也跑不起来。你现在，就是心里那根缰绳，被三种人死死拽住了。他放下杯子，看着我。
第一种，是不断给你“泼冷水”的人。你刚有点热情，他说“现实点吧，没用”。你提出新想法，他告诉你“以前有人试过，失败了”。他们用经验的名义，禁锢你的可能性。和这种人在一起久了，你的蹄子会慢慢忘记怎么奔跑，你会开始怀疑每一次起跳。
第二种，是永远在“算小账”的人。吃顿饭，他要计较谁付得多。帮个忙，他心里立刻记上一笔。他们的世界很小，小得只剩下得失算计。马的天性是驰骋旷野，和斤斤计较的人绑在一起，就像让你在磨盘边打转，再广阔的天地也与你无关了。
第三种，是习惯性“唉声叹气”的悲观者。他们像一片低气压，永远在抱怨，在担忧。他们的情绪会像藤蔓一样缠上你，消耗你的精气神。马要的是迎着风向前冲，而不是拖着沉重的负能量，每一步都走得艰难。
远离这三种人，不是冷漠，而是为你内心的草原，清除杂草和绊索。
《淮南子》里讲，马先驯而后求良。意思是，一匹马要先解除不当的束缚，才能展现出它的优良。
解开了缰绳，接下来，你要主动去抓住两样东西。
第一样，是抓住一个“具体的小目标”。不要想着立刻翻天覆地。对现在的你来说，一个清晰、微小、72小时内能完成的事，就是最好的起点。比如，彻底整理好混乱的书桌，给一位疏远已久但重要的朋友写封简单的问候邮件，或者学会做一道从没试过的菜。完成它。这个完成的动作，本身就是在告诉你的心：看，我可以掌控，我可以开始。
第二样，是抓住一次“清晨的独处”。未来3天，试着比平时早起半小时。这半小时，不刷手机，不听抱怨。你可以静静地喝杯水，看会儿窗外的光，或者简单地活动一下身体。这个完全属于你的、清净的时空，是给你这匹马的一片小小草场。在这里，你能重新听见自己呼吸的节奏，蓄积奔跑的力气。
王阳明说，知而不行，只是未知。真正的转变，永远始于一个微小的、向前的动作。
生活有时会给我们套上缰绳。
但记住，你是马。
你的天命是奔跑，是感受耳畔的风，是奔向看得见的地平线。
那3天的倒计时，不是限制，是起跑的号令。
抓住你能抓住的，避开那些拖住你的。
你的世界，会一下子开阔起来。
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