听说外国人很容易过敏
一个五仁月饼就可以横扫欧洲
倔强的中国人却：
“我真的很爱吃
只要吃得足够多
相信我的身体会理解我的！”
《拉就拉吧》
《再来一杯》
《就吃一口》
来源：华龙网
只要吃不死
那就使劲吃
这就是中国人脱敏的一生
但相信经历过【过敏】的人
都不会忘记其中的辛酸
尤其是那些五花八门的
更让人记（痛）忆（不）犹（欲）新（生）
01
女子吃虾后去打球
半个钟就痒到发疯，差点没命！
2024年4月8日晚，小花（化名）吃了一碗虾仁鸡蛋面，想着消化一下再去打羽毛球。
结果半小时后，脸上就开始痒，还冒疹子。
但当时她没太在意，直到回家路上，疹子越来越大，头皮也发麻，身上也是一片一片的痒，连私密部位都难受得要命。
紧接着，喉咙也开始痒，眼见呼吸越来越急促，讲话声音都变了，肚子还痛得要命。
她才觉得不对劲：可能荨麻疹发作了！
来源：腾讯医典
到小诊所一看，脸已经肿得像猪头。吓得她赶紧去医院，一番急救后才好起来。
她将这段经历发在网上，很快就引来大量同病相怜的人共鸣——
“喉咙发痒，呼吸急促，手肿到手机不能识别指纹。”
“浑身有蚂蚁爬一样，哪里都痒，真想死了算了。”
而把他们逼到如此要命地步的“凶手”，都是同一个——
吃虾后运动！
02
吃这些东西后别忙折腾！
很多人拿命误闯过敏“斩杀线”
小花这次的遭遇，也是生活中很多人对过敏知识盲区——
食物依赖性运动诱发全身过敏。
其中，食物除了虾（海鲜），还有小麦、蔬菜、甲壳类动物等常见易过敏食物。
这种过敏，必须满足吃➕动两个动作短时间内连续协同作用才能诱发。
也就是说，患者在吃完特定食物后，如果在6小时内运动，就可能发生严重过敏——
来源：腾讯医典
2024年4月，一位26岁的杭州姑娘因为吃面后健身，突发过敏休克送医抢救；
2023年8月，广东一女子吃两口汉堡后赶高铁，在车上差点过敏休克；
都是因为无意中踩中这个坑所致。
来源：当事女子@小山猫视频截图
03
每3人就有1个过敏！
3种偷袭套路，很多人都不知道
世界卫生组织的数据显示，全球20%-30%的人有过敏症状，而国内过敏的发病率高达27%。
也就是说，大约每3人中，就有一位“敏感星人”。
发生过敏，需要两个基本条件
过敏体质 + 相应过敏原
来源：“局部气候调查组”公众号
满足上面条件后，免疫系统就会在人体内“降妖除魔”。
而容易过敏的人，往往拥有一个“宁肯错杀一千，不可放过一人”的免疫系统。
来源：“丁香医生”微信公众号
然而过敏这潭混水中，并不全是“小虾米”，更多是分分钟能“放倒”人类的狠角色。
在深圳市慢性病防治中心过敏专病门诊，就记录了不少奇葩的“过敏刺客”——
1.趁你“虚”突然袭击的
这种“过敏刺客”最狡猾。
你可能跟某种食物已经“和平共处”了几十年，但它却会在你累了、病了、压力大时，让身体说翻脸就翻脸。
来源：《圆桌派》
2.一点动静就突然“翻脸”的
这种“过敏刺客”长期潜伏在身边，可以说是你最信任的日常伙伴。
曾经有人半边脸肿了好几年，最后发现罪魁祸首是嘴里的假牙。像这种迟发性过敏，过敏原常常是跟你长期厮混在一起的东西，加上震动、压力、冷热刺激等物理因素，会让免疫系统悄悄记下了仇，某天保不准就爆发。
来源：《走近科学》
3.在秋冬换季“借刀杀人”的
这类“过敏刺客”，最擅长借助环境力量“发功”。
比如秋冬空气干燥，很多人擦点口红、食物汁水，都会演变成唇炎；天冷了，洗个热水澡、吃顿羊肉火锅，却引爆了皮肤下的“炎症地雷”，突发了一场痒到生无可恋的特应性皮炎。
来源：《爱情公寓》
04
生活处处都是过敏坑？
教你3招防身+保命！
1.惹不起，就躲着走
如果明确知道对啥过敏，躲着走就是最佳策略。
2.查过敏源，写日记
如果过敏反复发作，尤其是奇奇怪怪的过敏，记得去看皮肤科，做过敏原检测。虽然检测有局限（很多测不出来，或者测出来的不一定是元凶），但仍是重要的参考线索。
来源：@哆啦A梦
同时，还要养成写“过敏日记”的习惯，发作前吃了啥、碰了啥、去了哪儿，试着找规律。
3.稳住身体，好好护肤
作息规律些，别太累。
秋冬季要注意保湿，洗脸、洗澡别用太烫的水、别用清洁力过强的产品，保护好皮肤这层“外墙”。
对有严重过敏史的友友，医生还有特别叮嘱：
✅ 随身带抗过敏药（如氯雷他定），一有苗头赶紧吃；
✅ 严重的话，备一支肾上腺素自动注射笔（救命笔），并学会怎么用；
✅ 一旦感觉呼吸困难、头晕、喉咙发紧，别犹豫，立马去医院！
来源：@莫宁茶
来源：深圳市卫健委
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