很多人都有过这样的体验：突然头晕头胀、太阳穴突突跳，测完血压发现数值飙升，心里一下子就慌了。血压突然升高不仅难受，还可能诱发不适，让人忧心忡忡。今天就从中医角度聊聊，血压突然升高的常见原因，以及哪些人更容易遇到这种情况。

打开网易新闻 查看精彩图片

情绪激动是最常见的诱因。中医认为“怒则气上”，如果突然遇到烦心事、与人争执，或是过度兴奋、紧张，都会导致肝气郁结、气血上涌，进而让血压瞬间升高。这种情况在情绪敏感、容易急躁的人身上最常见，往往情绪平复后，血压也会慢慢回落。

过度劳累或熬夜也会引发血压骤升。现在很多人熬夜加班、追剧，或是长途奔波、体力透支，中医讲“劳则耗气”，身体过度劳累会让脏腑功能失调，气血运行紊乱，心脏负担加重，最终导致血压突然升高。长期熬夜的上班族、频繁出差的人群，都是这类情况的高发者。

饮食不当也不能忽视。比如突然吃了很多过咸、过油的食物，或是大量饮酒、喝浓茶咖啡。过咸的食物会导致体内水湿停滞，气血运行受阻；酒精和浓茶则会刺激气血妄行，这些都可能让血压在短时间内升高。平时饮食不规律、偏爱重口味的人，更容易因为饮食问题诱发血压波动。

另外，本身就有高血压但控制不佳的人，或是中老年人（脏腑功能自然衰退，血压调节能力下降），也更容易出现血压突然升高的情况。还有外感风寒、身体受凉时，寒邪会阻滞气血，也可能间接影响血压。

如果遇到血压突然升高，先别慌张，及时平复情绪、坐下休息，避免剧烈活动。日常要注意保持心情平和、规律作息、清淡饮食，才能减少血压波动。若频繁出现血压骤升，一定要重视并及时调理。

#血压突然升高#中医调理血压#上班族健康#中老年养生#情绪与血压