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今年双十一的硝烟尚未散尽，不少人在直播间熬夜"剁手"后，不仅钱包空空，皮肤也亮起红灯。熬夜爆痘、脱发、黑眼圈成了常见"后遗症"，这份急救指南或许能帮你挽回颜值。熬夜爆痘：痘痘医学上称为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。熬夜会刺激皮脂腺分泌更多油脂，同时降低免疫力，让痤疮丙酸杆菌等微生物在毛囊内大量繁殖。此时切记不要挤压痘痘，尤其"危险三角区"的痘痘可能引发颅内感染。建议选择氨基酸或APG等温和洁面产品，每天1-2次即可；根据皮肤耐受度使用含水杨酸、果酸的护肤品，帮助去除老废角质；若症状严重，需及时就医。熬夜脱发：人体毛囊数量固定，一旦受损便不可再生。熬夜引发的脂溢性脱发（AGA）与雄激素水平紊乱密切相关，长期熬夜会加重内分泌失调。植发只是"拆东墙补西墙"，根本解决之道在于调整作息，减少熬夜。熬夜黑眼圈：黑眼圈分为色素型、血管型、结构型和混合型。熬夜导致的多为血管型，因眼周血管耗氧量增加，缺氧血红素沉积呈现青紫色。改善方法包括：保证充足睡眠、适度按摩促进循环、选择针对性眼霜。结构型黑眼圈需通过激光、填充等医学手段改善。双十一的优惠或许诱人，但皮肤的健康更值得投资。今晚，不如给自己的皮肤放个假？