第一次上法庭难免手心冒汗，怕说错话、怕跟不上节奏？其实只要掌握几个实用话术和技巧，就算没请律师也能自信表达，轻松应对各种情况。
法庭上称呼要专业，统一用我方、对方、审判长，或者直接叫对方姓名，保持礼貌别带情绪，一开口就有专业感。要是称呼错了，反而会显得不重视，先把这第一步做好。
质证是开庭关键环节，遇到陌生证据别慌，直接说这是对方单方面制作的材料，不认可真实性；要是拿不准证据靠谱不，法官问三性（真实性、合法性、关联性）时，就说请法院依法认定，别轻易点头认账。如果对方拿假证据，比如伪造的合同或签名，直接向法官申请司法鉴定，还能引用民事诉讼法第七十六条——当事人可以就查明事实的专门性问题申请鉴定，让对方的小伎俩无处遁形。要是对方只拿复印件没原件，更不用怕，根据最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定第十一条，当事人要提供原件或原物，复印件真实性没法确认，不能作为证据用。
作为被告，答辩时要先站稳立场。原告说完诉求，法官问意见，直接说不同意原告全部诉讼请求，再慢慢讲理由。要是原告证据不足，大胆反驳：原告没拿出有效证据证明我要担责，请法院驳回全部请求，把对方的漏洞明明白白摆到法官面前。
要是对方扯些和案子无关的事，别忍着，直接说对方所述与本案无关，不能当作理由，干净利落把节奏拉回来。遇到对方伪造证据、编故事打官司，当场警告：原告这是恶意诉讼、虚假诉讼，我保留追究责任的权利，建议移交公安彻查，一句话就能震慑对方。想减轻责任时，记得说对方是完全民事行为能力人，没尽到谨慎注意义务，自身也有过错，我的责任应该减少，把对方的过错摆出来，法官更容易认可。
还有几个技巧要记牢：陈述要前后一致，开庭前梳理好时间线、要点清单，别因为紧张说矛盾的话，不然会让法官怀疑真实性；不确定的细节别强撑，直接说记不清，庭后核实；发言要突出重点，别讲冗长的铺垫，法官每天处理很多案子，没精力听多余的话；控制情绪，哪怕对方说瞎话，也用证据和法律反驳，别情绪化争吵，不然会让法官反感，还可能说出自毁的话。要是最后陈述没准备好，就说庭后提交书面补充意见，给自己留时间整理思路，发言结束说我的陈述就到这里，干净收尾不啰嗦。
其实法庭上的核心是讲事实、讲法律，只要提前记好这些话术和技巧，保持理性和冷静，就算是第一次上庭也能掌握主动，把自己的观点清晰传达给法官。
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