近日，歌手周深接受港媒采访时自爆身高1米61，让这个话题又一次火了（是的，毕竟深深不是第一次说了）。

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抛开审美争论，科学正揭示一个有趣的事实：在健康和长寿的维度上，个子矮可能是一种被忽略的优势。

多项研究表明，较矮的身高与更长的寿命存在关联。理论上来说，更矮小的身材意味着细胞总数更少，一生中细胞需要分裂的次数也相对更少。每一次细胞分裂都有极微小的出错风险，因此，更少的工作量可能意味着更低的累积出错概率，这与更低的患癌风险相关。2019年一个研究成人身高与癌症风险的调查中发现，身高每增加5厘米，患癌风险增加9%。

不仅如此，从身体结构上看，较矮的身高也意味着更低的腰背痛风险和更低的意外骨折（尤其是危险的髋部骨折）风险。重心更低、骨骼承受的压力相对较小，这些都为健康老龄化提供了结构性优势。

更关键的的是，科学家们在一些长寿人群中发现，特定的长寿基因（如FOXO3）在个子较矮的个体中出现的频率更高。真“浓缩的都是精华”！

当然，基因只是为我们绘制了蓝图，长寿更离不开后天的精心描绘。无论身高几何，坚持均衡营养、规律运动（尤其是增强肌肉和平衡力的训练）、保持健康体重，才是抗衰路上最可靠的通行证。

周深用天籁般的嗓音征服了舞台，而我们，则可以用科学的生活方式，经营好自己独特的健康剧本。或许智慧就是，接纳与生俱来的特质，并全力优化那些我们可以掌控的部分。

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