致冰友：北京攀冰指南（2025年修订）|云蒙山|冰河|北京市|峡谷|攀冰|瀑布|自然景观

有幸联合多位资深冰友，共同收集整理了北京地区的冰瀑冰壁信息。北京的人工冰壁接近性很好，天然冰瀑资源丰富，北京的冰友是幸福的！

攀冰的魅力和风险，在于冰瀑每年、每天、甚至每时每刻都在发生变化。因此，本文相关信息仅作为参考。提供、收集、汇总、展示信息的各位冰友不对真实性、准确性、完整性承担责任，我们只能尽力而为。参考者务必审慎、风险自担。

撰文/一只貔貅

编辑/了了

概述

水冷成冰，本来是最简单直接的道理。但水、岩、冰的相互作用，却形成了复杂多变的冰瀑形态，很难想象水冰在各种环境因素的影响下，竟然拥有如此令人惊叹的细节样貌，造就出错落跌宕的山间奇景。

冰瀑有一种特殊的魔力，吸引攀登者们不断前往，一年春夏秋三季都不停奔涌、让人无法触及的瀑布，到了冬季就像按下了暂停键，幻化成冰的形态，高悬于岩壁之上，让人可以靠近、触摸、甚至攀爬，产生出一种很奇妙的感受。而短暂的冰季窗口期，让攀冰变得更加珍贵和特别。

2021年~2025年冰季有幸见证了多条新冰瀑的初生、成长、断裂、再生和退化，攀爬了中间流水的全透明冰管，深不见底的巨无霸菜花叶子，无数层小冰棍儿结合而成的稀碎帘子，看似坚实但又脆又干的爆爆冰，建个站的时间就能冻住冰镐的流水雪糕冰，轻薄铺在岩石表面不能挥镐打锥的薄冰，被阳光侵蚀而退化的棉花冰。欣赏了白冰、灰冰、蓝冰、黄冰和无色冰。也许正是这些才让攀冰运动总是充满惊喜和乐趣，变化是攀冰永恒的主题。

北京位于华北平原西北边缘，综观北京地形，依山襟海，形势雄伟。北京平原的海拔高度在20~60米，山地一般海拔为1000~1500米。大多数人以为北京以平原地区为主，其实事实刚好相反，北京的山区约占全市总面积的62%，主要位于延庆、门头沟、房山、怀柔、密云、平谷和昌平的部分地区，平原地区仅占到38%。

除了群山环绕，北京也并不缺水，境内贯穿五大河，主要是东部的潮白河、北运河、泃河，西部的永定河和拒马河。每到冬季，冰河与冰瀑交相辉映，蔚为壮观。岩与水的交融，造就了北京丰富的冰瀑资源，分布于广袤的崇山峻岭之中，预估体量应在一百条以上。

▲冬日白河峡谷摄影/王鹏

北京的攀冰初学者会首先接触到人工浇筑的冰壁，北京的可攀爬人工冰壁有密云的云蒙峡、桃源仙谷（近几年未开放）和龙云山、昌平的虎峪、房山的金水湖、延庆的玉渡山（2025年底重新开放）、怀柔的黄花城水长城。这些冰壁通常接近性很好、冰壁体量大、安全性高、难度覆盖范围广、地面平整舒适，适合不同需求的冰友攀爬。

北京的天然冰瀑总体资源十分丰富，但又较为分散，大部分冰瀑隐于深山沟谷中，不轻易示人。目前已探明具有攀爬价值的冰瀑至少在五十条以上，其中天仙瀑气势恢宏、极具挑战，望川瀑造型独特、玩法多样，峪道河冰瀑颜色冰蓝、富于变化，一线天冰瀑接近性极佳、四瀑连珠。相信攀冰爱好者们在这些冰瀑前一定能享受到这项运动带来的独特魅力。

目前，中国的攀冰运动尚处于起步阶段，一定有大量潜在的优质冰瀑资源等待开发，这些已知或未知的冰瀑吸引着冰友们不断探索和前进。

北京的攀冰季一般始于每年的12月中旬，终止于次年2月底，此时冰质开始明显退化，冰瀑变得不稳定，部分冰瀑开始出现局部崩塌，风险大大增加。在人工冰场方面，北京地区可攀爬时间最长的冰壁是铁牛浇筑的延庆区玉渡山人工冰壁，2020/21冰季从2020年12月4日开始到2021年3月10日结束，冰期超过三月。以2022/2023冰季为例，云蒙峡景区营业时间从2022年12月22日到2023年2月20日，虎峪景区营业时间从2022年12月21日到2023年2月26日。少数位于山区峡谷背阴面的冰瀑冰期略长，可以到三月初，但冰瀑会越来越不稳定。

关于冰瀑的难度，即便是同一条冰瀑，有人爬过和没人爬过难度可能有很大差别，选取不同的路线难度可能有很大差别，温度变化前后难度可能有很大差别，更别说今年和明年的差异。因此，用一个数字来表征一条冰瀑的难度显然不太可靠，这里只是给出某人在某个时刻攀爬后的主观感受，仅供参考。基于此，本文也注重搜集整理冰瀑的时间序列变化情况，尽力保留了冰瀑的历史性信息。

*本文经纬度坐标使用天地图GCJ02火星坐标系表示。

*本文冰瀑信息计划每年更新一版，当前为2025年12月版。

北京地区冰瀑总览

本文共计收录了52处冰瀑（群），其中天然冰瀑（群）42处，人工冰壁10处。多段冰瀑共17条。从分布位置来看，密云、怀柔的冰瀑数量最多、质量最高、分布最集中，因为这里山势密集、峡谷陡峭、水源丰富。以密关路、琉辛路和京加路所包围的云蒙山环线就已发现了27处冰瀑，比如云蒙峡的百米瀑、白河沿线的望川瀑、云蒙山的珍珠瀑和天仙瀑等大型冰瀑，占北京总冰瀑数量的60%以上，未来可探索的潜力依然巨大。我们可将这个区域归类为环云蒙山冰瀑群。

门头沟区是第二个冰瀑资源相对集中的地域，从斋堂经清水河到安家庄一带，就有双龙峡、瓜草地、马栏林场和安家庄等多处冰瀑群，每年冬季来此处赏冰、攀冰的爱好者众多，同时也有大量潜在的冰瀑待挖掘。我们可将这个区域归类为斋堂王平冰瀑群。

由心灵手巧的雨湖设计出了北京攀冰地图，随着探索的深入，未来的攀冰地图可在此基础上不断丰富扩展。

▲北京地区冰瀑分布总图，密云、怀柔区详见下图。

▲密云怀柔区域冰瀑分布图。

分区冰瀑详情

点击对应图片即可进入各行政区冰瀑详情

一群寻冰的人

攀冰是一项十分小众的冬季运动，在这一小部分小众人群中又有极少数的忠实爱好者，他们在系统掌握攀登技术的同时，又极富探险精神，怀揣着智慧与勇气在充满未知的深山峡谷中探索，对自然冰瀑充满渴望和敬畏，他们是一群寻冰的人，他们是真正的攀登者。

2022年初，攀登者雨湖在网上偶然间看到了一张并不算清晰的照片，照片中一个徒步者从白河峡谷仰望挂在远处山间的一条笔直冰瀑。谁能想到这张照片竟然引发了一场堪称戏剧而惊奇的寻冰之旅。

经过雨湖的大量调研，通过分析照片的拍摄方位，结合地图初步判断出冰瀑的大概位置，并首次探索出了一条隐秘的接近路线。从2022年1月22日起，经过雨湖、靳毅、李玲、星越、喳喳、周鹏、图图、大坑、小昭、諵譁等人的多次实地探访和攀登，这个“足以改变北京攀冰史”的壮美冰瀑群终于揭开了神秘的面纱。

望川瀑的发现引起了北京攀冰圈的强烈反响，也迅速成为网红线路。我无法描述发现者首次站在冰瀑顶端那一刻的震撼（听说吓得腿软），也无法体会首攀者雨中挥镐的激动心情，但我敢保证，当后来者从白河峡谷起步，沿着冰河一路攀援而上，踩着一人多高的巨型冰菜叶边缘，在微带仰角的长长直壁上拧好冰锥，最终到达总高度超过120米、难度WI5的大大小小五段冰瀑顶端时，一定会获得整个冰季最完美的一次攀登体验。

▲望川瀑摄影/阿蓝

通过资料的查询分析和近几年的实地探访，我发现每个冰瀑都有他自己的脾气秉性，有的冰瀑几十年里几乎保持原样，而有的冰瀑又年年不同，有的冰瀑十年才能接上一次，而有的冰瀑会突然消失不见。这些都牵动着冰友的心，比如NB峡谷冰瀑和精灵谷深处的精灵瀑（悬剑）就属于难以完整接到地面的类型。每年都有冰友专门造访，确认冰瀑的生长状况，期待合适的攀爬机会。

2016年以来，北京冰友陈晖、江小城等人就会每年冬天回到密云精灵谷，徒步一个多小时造访精灵瀑，却始终没有达到必要的攀爬条件。直到2022年初，当他们再次回到精灵谷，这次冰瀑的状况相对较好，虽然还存在不确定的风险，陈晖老师终于完成了整条线路的首攀，混合攀线路难度WI4+、M5，悬冰直上难度WI5+，高度80米。为了实现这个目标，整整等待了六年。

在前文的冰瀑信息统计中，我故意回避了冰瀑线路的首攀信息，但在这里我特别想留下一些探索者名字，表达对纯粹攀登精神的敬意，他（她）们是：陈晖、江小城、雨湖、星越、喳喳、靳毅、李玲、李赞、小崔。同时，也是他们无私提供了本文的关键信息。

随着寻冰者的持续探索，更优质的天然冰瀑和更多样的攀登资源逐渐展现出来。相信在不远的未来，攀冰体验者的数量也一定会越来越多，攀冰爱好者们也会更加享受这项特殊的冰雪运动。