一直以来都知道肥胖会导致很多问题，但是就是控制不住食欲，然后又自我找借口，比如今天太累了，多吃点；今天心情不好，再吃点；至于动弹，那太累了…有时候，甚至把肥胖归咎于是一场精心设计的社会阴谋，认为它从来不是个人的失败。为什么呢？想想那些高糖高脂的工业化食品、996工作制下的久坐不动、算法推送的“美食诱惑”…哪一样是我们能主导的了的？
01，肥胖导致的高血压
比较让我震惊的事情是，同事得了高血压。他属于典型的肥胖型高血压，在这之前，尽管自己做衰老长寿，也接触过很多老年性疾病，什么高血压、高血脂糖尿病啥的，然而这个身边的例子，的确让人感触很深。
那就是：不能停药。没错，因为我们目前人类尚未搞清楚高血压的机制，只能采取“头痛医头脚痛医脚”的策略，所以各种高血压药物，只是缓解血压，不能停下来。一旦停下来，不仅血压会反弹，甚至可能会出现药物失效的问题。
于是我这个同事，年纪轻轻的就必须每天吃药，不能停。这个事情对我触动特别大。对于老年人长期吃药我是知道的，可是年轻人就这么开始，实在是有点难以接受。
而我自己年纪轻轻的就超重了，如果不控制的话，那么走向肥胖以及肥胖一系列疾病是必然的。
02，肥胖的其他弊端
其实，这只是肥胖的一个例子。肥胖影响形体，就像有人用AI换脸来展示明星，如果肥胖，神仙姐姐都扛不住这肉。
而更为麻烦的影响在于肥胖对于身体内部的影响。肥胖主要是以脂肪的大量堆积为主，这些脂肪长期会进入到躯体的各个部位，比如肝脏，肥胖会引发脂肪肝。
而肥胖更大的损害在血液系统。我们熟悉的高血压、高血脂和糖尿病，基本上都和肥胖有不小的关系。
这些疾病，俗称慢性病，残酷的解释就是：治不好。
一旦出现这些问题，什么美食都得辜负，尤其是糖尿病，很多饮食都要注意。有时候想想天天吃药、吃东西都要避开一些食物，实在是年轻人难以忍受的事情。
所以，为了病，减肥是必须的。
尽管目前有一些减肥策略，甚至研究人员还会提出一些新思路，比如炎症和减肥，但是这些都很遥远。而且哪怕是现实中的减肥药，其实也有一些问题，比如像奥利司他的腹泻问题等等。
所以，想了想，还是要慢慢减肥，管住嘴，迈开腿。
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