今日，国内老牌大型马拉松——2026大连马拉松官网迎来更新显示：
赛事将于2026年4月26日（周日）7点30分开跑，总参赛规模为3万人，其中马拉松项目16000人，半马项目14000人，报名将于2月3日启动，抽签结果将于2月28日上午10点公布！
此外，组别设置上，除了个人赛，还设置了团体赛，马拉松团体竞速赛，半程马拉松团体竞速赛。
今年大连马拉松的报名资格也有了新要求，除了提高了报名年龄的门槛，没有半马以上距离成绩证明的跑友报名全马将会受限：
今年，不少马拉松都提高了报名要求，马拉松是一项极限运动，设置一定门槛有助于引导参赛者科学备赛、量力而行，减少赛场上的安全隐患，同时也能提升整体竞赛水平与体验。
对于资深跑者来说，“大马”的分量无需多言。始于1987年的它，是中国起步最早的万人规模马拉松赛事，更是跻身世界田联金标、中国田协金牌的“双金俱乐部”成员。即便往年同期有多场赛事扎堆，大连马拉松仍能吸引来自30多个国家和地区的近3万名跑者奔赴，这份吸引力，只有跑过的人才懂。
一、报名前瞻：规模、项目与核心信息速览
结合往届赛事规律与官方透露，2026大连马拉松只设置全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松两个项目，总规模或将维持在3万人左右，其中全马1.6万人、半马1.4万人。报名通道大概率将通过官方指定平台开启，建议跑友提前绑定个人信息，避免报名时手忙脚乱。
二、赛道封神：在山海之间，跑过百年大连
大连马拉松的赛道，称“把城市美景穿在身上”的典范，也是无数跑者二刷、三刷的核心原因。赛事从时尚现代的东港商务区出发，一路串联起百年中山广场、繁华中山路、烟波浩渺的星海湾，途经气势恢宏的跨海大桥，折返后在绿树成荫的槐花大道穿梭，还能与百年有轨电车擦肩而过。
-比赛路线图-
清晨迎着海风起跑，一边是蔚蓝海岸与金色朝阳交相辉映，一边是古典建筑与现代高楼错落有致，每一公里都藏着不同的风景。有跑友调侃：“大马的赛道根本不用刻意找补给，沿途的风景就够‘续航’了。” 更值得一提的是，赛道整体起伏平缓，虽有少量坡道但难度适中，不管是想PB的进阶跑者，还是想完赛打卡的新手，都能找到舒适的节奏。
三、服务拉满：从暖心保障到海鲜投喂，细节见诚意
“大马”的服务，从来都是跑圈口碑标杆，细节处的贴心总能戳中跑者。往届赛事不仅配备了高密度医疗保障——每隔200米就有医疗观察员，赛道沿途增设多个医疗点与AED设备，还有170名急救跑者全程护航，让跑者安心奔跑。遇上降温天气，组委会还会在完赛包中准备雨衣、浴巾，现场储备上万条保温毯，赛后免费提供姜汤驱寒，彻底打消失温顾虑。
最让跑者念念不忘的，当属大连独有的“海鲜补给盛宴”。全马终点处，组委会联合本地餐饮企业，为完赛选手免费提供海鲜粥、鱼丸汤、鱼卤面等特色美食，鲜美的汤底搭配本地海味，一碗下肚就能快速回血。此外，赛后还能免费下载AI视频和个人参赛照片，专属奖牌设计融合城市元素，每一份纪念都充满诚意。
更有近万名志愿者全程护航，从检录、补给到赛后恢复，用专业服务保障赛事顺畅；赛道旁还有31个特色文化加油站，非遗表演、战鼓助威、广场舞轮番上演，市民的加油声此起彼伏，氛围感直接拉满。
四、避开报名坑，高效备赛
作为过来人，给大家提3个关键建议，助力顺利报名、安心备赛：
提前蹲守报名时间：“大马”报名向来火爆，尤其是半马组别常秒空，建议关注官方账号，定好闹钟准时抢报，报名后24小时内完成缴费，避免订单被取消。
针对性备赛：结合大连赛道海风特点，日常训练可增加抗风跑、节奏跑，强化核心力量；赛前熟悉赛道坡度分布，合理规划配速，避免前半程被美景带偏节奏。
赛后解锁城市福利：组委会通常会联动本地文旅推出优惠政策，跑友可赛后停留几天，逛逛东关街、港东五街，乘坐游艇欣赏海岸风光，把参赛变成一场城市旅行。
一场好的马拉松，不仅是42.195公里的奔跑，更是一次与城市的深度邂逅。大连马拉松用山海赛道、暖心服务与城市温度，诠释着马拉松的魅力，不管是追求PB的精英跑者，还是享受过程的大众跑者，都能在这里找到属于自己的热爱。
下周报名通道开启，你准备好奔赴这场山海之约了吗？
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