素质培养和提升，是人一生都在学习的课程。帮助孩子从小养成良好素质，可以让孩子一生受用。
这件事比起应试教育更加重要，因为考试的内容，在一生中哪个阶段都可以学习，但素质培养最好是从小进行，养成习惯。
习惯一旦养成，终生难忘，不论是好习惯还是坏习惯。
负责任的父母，此时会当好引领者和示范样板，一点一滴地帮助孩子养成良好习惯。
诚如叶圣陶先生所讲，什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。
养成习惯靠什么？心理学研究成果表明，反复强化可以让人接受并形成记忆，要记住一个动作，需要反复强化4次，而21次的重复可以让人形成习惯。
在我前面文章润物无声的家庭教育，取用不尽的宝藏里，谈到家庭教育中，如何从小培养孩子的读书习惯，方法就是父母陪伴、营造家庭读书氛围、父母树立读书榜样。
这在当今短视频时代，显得有些格格不入、不合时宜，现在谁还读书啊？地铁上90%的人都在刷短视频，
另一方面，周围经常有小孩家长抱怨孩子坐不住、不爱看书、不爱做作业，父母常常抱怨，“我还得坐在旁边盯着，真烦”。
上篇文章里提到家庭教育的三个关键，陪伴、读书、习惯，而要完成这三项，还必须要加上两条，第一是爱，第二是榜样的力量。
毋庸置疑，父母对子女都怀有爱，但并不一定能够表达出来，并转化为具体、科学的教育行为，特别是在孩子多次出错、反复考验耐心时，家长常常不由自主地着急起来。
就如现在大家经常说的“辅导作业综合症”一样，家长越急，孩子越紧张，越紧张就越不会，天天的“亲子时光”变成了痛苦时段。
父母是孩子最好的榜样，言传身教，耳濡目染，胜过其他方式的教育。这点在言谈举止、生活作息上的习惯养成，作用特别明显。
例如，要求孩子不大喊大叫，父母就不能大声吵嚷；只有父母总是心平气和地对孩子讲话，孩子才能学会平静讲话，才能不成为高铁上吵吵嚷嚷的“熊孩子”。
如果父母总是在孩子面前大声吵嚷，那要求孩子平静讲话，无异于缘木求鱼。
可以说，父母的一举一动，都是孩子学习的样板、榜样，所以，想要孩子成为什么样的人，父母的行为举止就要先做出样子，这也包括教育孩子的做法。
饭桌上不教育孩子，是我家多年来的铁律。吃饭，是一家人高高兴兴的事，是家人交流的好机会。
吃饭时及饭前饭后一段时间，都不适宜严厉说教，因为这既不利于饮食消化，也会伤害家人之间的感情。
饭桌上的规矩，其实是比较严格的，忌讳的有，跷二郎腿、抖腿、吃饭喝汤出声、翻拣饭菜、咬筷子、人未齐先开吃，等等。
这些规矩从小容易养成，自然形成习惯，长大后也不觉得麻烦。但如果是成年后再学习纠正，就会感觉像学习吃西餐一样，各种刀叉盘子的规矩总是不胜其烦。
在外面不训斥孩子，这也是我家的一条规范。大家都知道，好孩子是表扬出来的，但是，经常可以看到有些父母在公共场合，不厌其烦、声音很大地训斥孩子。
再小的孩子也有着强烈的自尊心，父母这么当众训斥孩子，就是在一点点地消磨掉孩子的自尊心，一旦孩子没有了自尊心，就别想他会努力学习、努力上进了。
但这不是说孩子在外面做错了事，就不了了之，而是回到家里，心平气和地进行“复盘”。
父母会点出今天出门，哪里做得好值得表扬，没说到的地方请孩子自己想，哪里做得还不够好，是因为什么原因没有做好，思考怎么改进，讲道理，共同分析，想出改进办法。
在行为举止上，父母的坐姿、站姿，都是孩子的榜样，父母要站有站相，坐有坐相。
例如，外出走路不并排行走、保持单行，进出门时谦让他人、用手挡门、坐车时给老年人小孩让座，垃圾装进自己包里扔进垃圾桶，等等。
家人之间也经常要说谢谢、帮忙等，孩子要谢谢父母帮忙做的事情，父母也要谢谢孩子帮忙做了的事情。
小到盛饭，都可以随口说句谢谢。长此以往，谢谢二字自会脱口而出，彬彬有礼不是难事。
家是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师和榜样，没有完美的父母，也没有完美的孩子，父母和孩子，其实是共同成长、互帮互学的一段缘分，值得珍惜。
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