我打球时总有个毛病，平时练球动作挺稳，像那么回事，可一上场就乱了套，接发球老下网，回球动不动就冒高，技术其实不差，可失误就是赶不走，后来跟教练说，他一句话点着了我，打球先看球，眼睛没跟上，手再怎么动也没用。

打开网易新闻 查看精彩图片

盯球这事儿，道理谁都明白，可真练起来就容易走神，发球时对方手腕一抖，你眼睛就跟着晃，拉球过来，脑子还没转过来，球已经到眼前了，时间一长，身体全靠本能去够球，哪还顾得上想下一步怎么打。

打开网易新闻 查看精彩图片

为啥我们总不盯球，想想平时练球就懂了，多球练习时教练老打同样的落点和旋转，练多了身体就自动反应，球一来就挥拍，根本不用看，可打比赛不一样，对手随时可能给你个转不转，或者把球打到边角，这时候眼睛没提前锁住球，动作再对也全靠碰运气。

打开网易新闻 查看精彩图片

教练让我练盯球三步法，先盯住对方发球那一瞬间，管他手腕怎么抖，眼睛就得死死粘在拍子上，球一飞出来，视线就跟上去，像绳子系着似的，直到球落地弹起的那一下，再看它怎么转，上旋球落地就往前窜，下旋球一碰地就往回缩，刚开始练得脑袋发懵，可坚持了两个星期，场上突然就清楚了。

打开网易新闻 查看精彩图片

现在上场，我总先提醒自己看清楚再出手，盯着对手挥拍，盯着球飞过来的路，盯着它落地那一瞬间，失误慢慢少了，更没想到的是，以前老是慢半拍的步子，现在居然能赶在球落之前站好位置，所谓手感，其实就是眼睛看见了，脑子反应了，身体跟着动了。

下次打球别光顾着埋头练动作，先把心思放在球上，眼睛盯着球，身体自然就跟上了，那些老出错的地方，慢慢也就少了。