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做一个情绪稳定的成年人、要建立自己的内在评价系统……说起来容易，但究竟如何做到？

最近几年，我发现一个隐秘的通道，可以做到上述，就是“做个情绪独立的人”，情绪独立意味着你可以免受或少受外界的声音，且真正投身于内在，倾听自己到底在想什么、说什么、要什么。

本质上，每个人的世界只有自己，也只有你自己的视角和心态变了，你才能看到不一样的世界。

一直以来，我都不是一个坚强的人，我都在克服一个心魔：如何才能不在意他人的评论啊！真的能自由做自己吗？

这于年轻时的我，显而易见的危害就是：我逐渐变得面目模糊，甚至无法独立做出很多重大决策。

所以，这期播客节目就来聊聊这个话题，也和你分享一些非常好用的小TIPS！希望2026这个新年咱们都能自由做自己！

PS：本期节目我会和YSL在节目里派发200份新年礼物，先到先得，提前祝大家春节快乐：）想加入听友群的朋友，可以私戳我。

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